来源: 最后更新:22-10-04 10:16:41
很多人都知道,女性怀孕的时候需要补充钙,以满足胎儿发育和骨骼形成。饮食上补充往往不够,所以大部分人都选择钙片。那么钙片要吃到什么时候呢?
钙片吃到怀孕8个月左右。
孕期虽然需要补钙,但要合理,忌过度。建议孕妇补到孕8个月就停止摄入钙片,以免发生胎儿头盖骨过早钙化,影响生产。这个时候的补钙可以通过日常饮食就得到满足。
绝大多数的孕妇都需要。因为从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子,需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。根据膳食调查,我国女性在孕期的每日钙摄入量远低于孕期推荐的钙摄入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品,是可以不需要额外补钙的,但是绝大多数人是做不到的。
一般孕中期及前期须钙量多,一般应大量补充。孕后期钙片吃的过多则会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,影响宝宝的出生。
1.钙片不是吃越多越好,要注意把握量。
2.可以选择小剂量的钙片,少量多次能更好吸收。
3.怀孕四个月后,就可以开始吃钙片了。
4.吃钙片的时候要注意避免补钙和补铁、锌同时进行,以免影响效果。
标签: 钙片要吃到怀孕几个月 钙片吃到几个月就不用吃了 钙片怀孕吃到什么时候 饮食指南
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