乌鸡汤喝了会胖吗乌鸡汤喝了会胖吗孕妇

来源：最后更新：22-10-02 08:25:31

导读：乌鸡汤的滋补效果非常好，女性经常食用可以美容养颜、延缓衰老、也可以改善痛经等情况。乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，那么长期喝乌鸡汤会发胖吗？

乌鸡汤的滋补效果非常好，女性经常食用可以美容养颜、延缓衰老、也可以改善痛经等情况。乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，那么长期喝乌鸡汤会发胖吗？

适量喝乌鸡汤不会胖。乌鸡汤的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸及磷、铁、钠等18种微量元素，而胆固醇和脂肪的含量却很低，是营养价值极高的滋补品。适量的喝乌鸡汤对身体有很好的滋补效果，并不会如担心的那般发胖。

乌鸡汤含有人体不可缺少的多种氨基酸及微量元素，有相当高的滋补药用价值，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老。特别是对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，有很好的疗效。

乌鸡汤并不能多喝。虽说乌鸡汤中的营养物质含量很高，胆固醇和脂肪的含量也比较低，但是乌鸡汤喝多了容易导致脂肪摄入量过多，而引起肥胖。另外，乌鸡汤是一种滋补品，喝多了容易滋补过头，会引起上火，严重会流鼻血。

乌鸡汤营养丰富，但是应尽量少吃，不要每天吃。保持每周2-3次的频率最好，每次也不宜多喝，一碗的量的就够了。另外还可以根据自己的身体体质来适当增加减少饮用量。

乌鸡汤虽好，但并不是每个人都合适喝的，喝乌鸡汤时还要注意一些事项。

1.感冒发热、内火偏旺、肥胖症、痰湿偏重、患有热毒、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2.乌鸡汤性温助火，肝阳上亢及口腔糜烂、便秘者不宜食用。

3.乌鸡汤中含有丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该忌食。

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