来源: 最后更新:22-10-02 03:19:26
每一种食物都应适食而止,若一次性吃多了可能会对身体健康不利,出现各种不适症状,以好吃的车厘子为例,一天的食用量应不超过这个标准为宜,否则可能出现食物中毒现象。
对于平时身体比较健康,肠胃消化无异常的人群来说,一天吃车厘子的量最多可高达500克,大约有30—50粒左右,但是这种食用方式只适合偶尔吃吃,不能天天这样吃,否则对身体健康不利。
一百克车厘子当中含糖有8克,虽说不是含糖量较高的食物,但对于血糖控制不好的时候,最好限制水果,血糖控制理想时,每日最多吃200克水果,而且还需尽量选择低GI水果,比如车厘子、奇异果等。另外车厘子性温,对于本身体质火热旺盛的人来说,也应控制好量,尽量不超过10粒。
车厘子味甘、酸,性微温,入脾、肝经,富含糖、蛋白质、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分,食用具有益气、健脾、和胃、滋养肝肾,涩精,止泻等功效,但若经常食用或天天吃的话,最好每天控制在10颗左右为宜,千万不要贪多,以免引起身体不适反应。
会中毒,但极为少见。
车厘子的有毒成分来自于果核,但大家平时吃车厘子都是吐核吃的,一般人不会主动食用果核,通常正确食用不会产生中毒问题,而且车厘子中含有的氰苷成分,经人体食用后再转化成有毒物的含量实在太低,普通成年人要达到中毒的剂量,起码需要吃上四五斤樱桃核,但正常情况下几乎没人这样吃,因此吃车厘子中毒十分罕见。
日常给婴幼儿食用车厘子,最好是去核后再吃,避免误食果核引发身体不适症状。
车厘子的果核里含有一种叫做氰苷的物质,这种物质若食用后会在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸,其具有毒性,若用量过大会让食用者出现口腔苦涩、头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,严重者还会有意识不清、呼吸微弱、昏迷、直至严重缺氧导致死亡的症状。
因吃多车厘子导致身体不适的,像便秘、腹泻或头晕、恶心或上火等轻微症状的,应首先停止继续食用车厘子,然后多喝些温的白开水,加快身体排泄,一般第二天不适症状会有所缓解。
若食用者第二天症状没有好转,甚至加重或一开始中毒症状就比较严重的患者,应第一时间就医检查治疗,必要时需洗胃或食用药物进行解毒。
标签: 车厘子一天最多吃多少 车厘子吃多了怎么解毒 饮食指南
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