来源: 最后更新:22-10-02 01:38:00
车厘子也就是我们常说的樱桃,这种水果受到很多人的喜爱,不过减肥期间人也担心食用车厘子会长胖,那么下面就一起来看看减肥可以吃车厘子?
减肥期间是可以适当的食用车厘子的。
车厘子是一种热量不高的水果,味道也是酸酸甜甜的,并且车厘子营养丰富,减肥期间如果食用得当反而可以帮助减肥。
车厘子适量食用是有助于减肥的,但是没有不要吃的太多。
车厘子虽营养,但糖分含量较多,糖尿病患者,或者是正常人在睡觉前请别多食;更有人建议,车厘子每次食用不要超过9颗,否则增加体重,造成肥胖。另外,车厘子含纤维、铁元素较高,多食也许会导致铁中毒。
车厘子500克,米酒1000毫升。车厘子洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15-20天即成。
选个大、味酸甜的车厘子,1000克左右,洗净后分别将每个车厘子切一小口,剥去皮,去核,将果肉和砂糖一起放人锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,撇去浮沫涩汁,再煮,煮至黏稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。
将樱桃放入容器中,再放入冰箱冷冻室,可在一年四季长时间保存,而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅,来几枚冻车厘子,可以帮助消化、解除油腻。
标签: 减肥的时候可以吃车厘子吗 车厘子是减肥还是增肥 饮食指南
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