变声期吃什么能让嗓子变的动听（变声期吃什么能让嗓子变的动听力好）
来源： 最后更新：22-10-02 09:24:18
导读：青春期孩子会有一段变声期,家长应当在孩子青春期期间更有效保护好孩子的嗓子，那么变声期吃什么能让嗓子变的动听呢？
-
青春期孩子会有一段变声期,家长应当在孩子青春期期间更有效保护好孩子的嗓子，那么变声期吃什么能让嗓子变的动听呢？
胶原蛋白、弹性蛋白
发音器官、声带的构成需要大量的角蛋白和弹性蛋白。因此，变声期应多吃如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物。
适量多饮水
青少年变声期可比平时多饮些水，有利于减少或清除喉腔的分泌物，以防止咽炎的发生，避免在变声期对声带造成损害。
B族维生素
维生素B2、维生素B6能促使声带的发育，富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。
富含钙的食物
钙质可以促进甲状软骨的发育，有利于处于变声期的青少年对嗓音的塑造，富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
标签: 变声期吃什么能让嗓子变的动听 变声期吃什么好 变声期吃什么对嗓子好 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌
