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人参果怎么吃 人参果怎么吃正确方法

来源: 最后更新:22-10-02 08:30:57

导读:水果里面含有丰富的维生素,营养价值很高,有些水果很常见,如苹果、香蕉等,而人参果很多人并不了解,那么人参果怎么吃呢?

水果里面含有丰富的维生素,营养价值很高,有些水果很常见,如苹果、香蕉等,而人参果很多人并不了解,那么人参果怎么吃呢?

人参果怎么吃

人参果又叫长寿果、艳果,主要在热带地区栽培,我国青海、甘肃、四川等地区也有种植,含有丰富的蛋白质、维生素及锌、铁、硒等微量元素,营养价值较高,其果肉清爽多汁,除了能直接生吃,还能加工成果酱、饮料、罐头等,人参果的吃法有很多种,最常见的有拌沙拉、榨果汁等。

人参果直接吃

1、挑选出形状饱满,颜色发黄的人参果;

2、用清水冲洗干净,擦干表面水分;

3、用小刀在顶端划一个十字小口,从上往下撕去果皮;

4、用勺子盛取果肉,就可以食用了。

人参果果汁

1、将熟透的人参果洗净,去果皮;

2、切成两半,放入榨汁机中;

3、加适量牛奶,启动榨汁按钮;

4、倒入杯中,淋上蜂蜜即可。

人参果沙拉

1、准备好食材:人参果、香蕉、苹果、小西红柿、酸奶;

2、将人参果、苹果洗净切块,香蕉切段,小西红柿洗净;

3、所有食材放入碗中,倒入酸奶,搅拌均匀;

4、加少许沙拉酱,即可食用。

人参果炒肉

1、将人参果洗净切片,猪肉洗净后用淀粉腌制;

2、炒锅内热油,将肉倒入,翻炒片刻;

3、出锅,留油放姜、葱末炝锅,再放肉片;

4、加人参果翻炒,放食盐调味即可。

标签: 人参果怎么吃  这几种吃法最常见  饮食指南  

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