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枸杞和什么泡水喝补肾(枸杞和什么泡水喝补肾壮阳不伤身体)

来源: 最后更新:22-09-29 09:16:57

导读:枸杞具有补肾的作用是大家都知道的事情,但是枸杞怎么吃补肾呢?是不是有很多读者在疑惑啊,那么小编带着大家看一看枸杞和什么泡水喝补肾吧!

枸杞具有补肾的作用是大家都知道的事情,但是枸杞怎么吃补肾呢?是不是有很多读者在疑惑啊,那么小编带着大家看一看枸杞和什么泡水喝补肾吧!

枸杞人参茶

材料

枸杞5克,人参3克。

做法

将枸杞、人参放入杯中,加开水冲泡,待温热时即可饮用。

功效

喝枸杞人参茶可大补元气,有生津止渴,健脾益胃,补肾强身的功效。

枸杞菊花茶

材料

枸杞10到15粒,杭白菊5朵。

做法

1.将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

2.冲入刚烧开的开水,盖盖子,泡5分钟左右。

功效

枸杞子枸杞甘,平,归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨的作用;菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。因此枸杞菊花茶具有养肝补肾,明目的作用。

枸杞红枣茶

材料

枸杞10到15粒,大枣3到5个。

做法

1、将10到15粒枸杞放在杯中。

2、和田大枣洗净,去核,切片。

3、加入刚烧开的开水即可。

功效

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。还能预防动脉硬化和老化。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝补肾的功效,熬夜族平时也可多多食用。

桑椹枸杞茶

材料

鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克。

做法

1、将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右,冲洗干净。

2、将桑椹放在锅中,加入适量的清水,大火煮开转小火煮15分钟左右。

3、将桑葚的的煎煮液过滤出来,倒在杯中。

4、将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可。

功效

桑葚、枸杞、绿茶、冰糖一起食用的话,具有滋阴补肾,止咳生津的作用还可以抗击自由基,因此食用可以补肾、防衰老。

山楂枸杞茶

材料

山楂30克,枸杞子15克。

做法

1、将山楂洗净,去核,切片。

2、将山楂和洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成。

3、上、下午分饮,二者冲泡同时饮用即可。

功效

山楂和枸杞一起食用对肾脏很好,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用。

黄芪枸杞茶

材料

黄芪30克,加枸杞子15克。

做法

1、将黄芪、红枣洗净,用清水浸泡30分钟左右。

2、大火煮开后换小火15分钟左右即可饮用。

功效

黄芪枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功能,最适合肾虚体弱、体质虚寒、抵抗力差的人饮用。

决明枸杞茶

材料

决明子5g,枸杞子5g。

做法

1、决明子放入锅中,加适量水。

2、以大火煮开,转小火续煮15分钟。

3、加入枸杞子续煮5分钟,即成。

4、此茶一般人都可适用,每日可多吃饮用,一次约300毫升,

功效

决明子枸杞茶具有补肾、养肝、明目的作用,具有体力透支,虚劳疲累,熬夜者更适宜饮用,但消化不良,慢性腹泻者不宜长期饮用。

红枣桂圆枸杞茶

材料

红枣5粒,桂圆5粒,枸杞10到15粒。

做法

1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。

2、红枣去核,切片,桂圆肉剥成小块。

3、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

4、待红枣煮软后,趁热饮用即可。

功效

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品,枸杞有补肾的作用,所以很适合体质虚寒的女性朋友饮用。

小贴士

1、因为枸杞子属于甘甜滋润的药物。糖多易湿,食用过多易导致脾胃粘腻湿热,因此容易出现上火的情况,所以,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。

2、枸杞子除了泡水喝之外,也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等,也可以直接生嚼,大家可以根据自己的喜好来选择。

标签: 枸杞和什么泡水喝补肾枸杞补肾试试这样吃!  饮食指南  

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