来源: 最后更新:22-04-25 08:38:13
罗汉果里含有丰富的营养元素,其中包括身体每日所需的维生素C和蛋白质,经常食用可以提高身体的免疫力,那么罗汉果要怎么吃效果好?
材料:罗汉果1个、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。
方法:罗汉果压碎,所有材料入锅,煲1小时即成。
功效:化痰散结
材料:罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝蔔100克、南杏20克。
方法:银耳用水浸泡。鸡肉和红萝蔔洗净,切块。所有材料入锅,加适量清水,慢火煲2小时即成。
功效:清肺润肺
材料:罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。
方法:排骨洗净,用热水烫过,去血水。所有材料入锅,加适量清水,大火煮沸后转小火煲2小时,加盐调味即成。
功效:清热解暑、化痰止咳
材料:牛肉600克、罗汉果半个、洋葱1个、盐适量。
方法:牛肉和洋葱洗净,切块,罗汉果压碎,所有材料入锅,加适量清水,炖煮1个小时,调味即成。
功效:补气血、润肺清肺
材料:罗汉果1个、菜乾50克、瘦肉500克。
方法:菜乾和瘦肉洗净,分别切段和切块。罗汉果压碎。所有材料入锅,加水,煲1小时半即成。
功效:养阴清肺
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