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夏天喝蜂蜜水好吗(夏天喝蜂蜜水好吗小孩)

来源: 最后更新:22-09-27 10:06:37

导读:蜂蜜营养价值非常高,有很好的养生保健作用,因此也一直备受人们青睐。那么夏天喝蜂蜜水好吗?有哪些好处呢?

蜂蜜营养价值非常高,有很好的养生保健作用,因此也一直备受人们青睐。那么夏天喝蜂蜜水好吗?有哪些好处呢?

润肺止咳

夏天喝蜂蜜水润肺除燥,可祛痰、止咳。对夏季感冒引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛、支气管炎有较好的辅疗作用。

保护肝脏

蜂蜜水可解酒毒,醉酒后饮用一杯蜂蜜水,既解酒,又能及时补充消耗的肝糖原,起到保护肝脏的作用。

美容养颜

蜂蜜水含有丰富的果糖和维生素,对改善皮肤粗糙、减少黑色素沉着有一定功效。还有较好的保湿、滋润效果。

缓解疲劳

蜂蜜中含有大量果糖,食用后人体可快速吸收并转化为能量,有助于快速恢复体力,缓解疲劳。

什么时间喝蜂蜜水好

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。

哪类人不宜喝蜂蜜水

1、一岁以下婴儿不宜喝蜂蜜水。蜂蜜运输、存储过程中易受肉毒杆菌污染,婴儿抵抗力弱,肝脏解毒功能不强,食用后易引起中毒。

2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

冲调蜂蜜水注意事项

冲调蜂蜜水最好用40℃以下的温开水,高温会破坏蜂蜜中的活性酶成分及维生素C,使其营养价值大大降低。

标签: 夏天喝蜂蜜水好吗  夏天喝蜂蜜水的好处  饮食指南  

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