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玫瑰花茶和什么搭配减肥 玫瑰花茶和什么搭配减肥最好

来源: 最后更新:22-09-24 02:28:12

导读:我听说玫瑰花茶有减肥的功效,我就打算去买一点,但是有朋友建议我加点别的一起泡,我想请问玫瑰花茶和什么搭配减肥呢?

我听说玫瑰花茶有减肥的功效,我就打算去买一点,但是有朋友建议我加点别的一起泡,我想请问玫瑰花茶和什么搭配减肥呢?

玫瑰花茶和什么搭配减肥

玫瑰花茶是常见花茶的一种,是用半开放的玫瑰花制成,香气浓郁,味道甘美,其味甘,微苦,性温,它不仅具有美容养颜、调经解郁等功效,而且其中含有的单宁酸成分可以促进身体的新陈代谢,促进脂肪的分解与消耗,具有一定的减肥瘦身作用,玫瑰花茶减肥可以单独泡水,也可以与其他具有消脂减肥作用的食物搭配饮用,如:柠檬、山楂、洛神花等。

玫瑰柠檬茶

柠檬味道极酸,其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢,能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收,玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处,而且还可以起到很好的美容养颜作用。

做法:

1、准备玫瑰花3-5朵放入杯中。

2、倒入开水,焖几分钟。

3、待水温稍冷却后,加入柠檬片,再焖几分钟。

4、可以根据自己的口味再调入适当蜂蜜。

玫瑰洛神茶

洛神花又叫做玫瑰茄,也是常见的一种花茶品种,其中含有蜂的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分,可以帮助促进人体胆汁的分泌,加速食物的分解,促进体内脂肪的溶解,对减肥具有一定的辅助作用。

做法:

1、准备5朵玫瑰花、2个洛神花干放入杯中。

2、冲入热水,加盖焖3-5分钟。

3、待其稍冷却后即可代茶饮用。

玫瑰山楂茶

山楂是一种常见的果干,也是常用的一种中药材,其中含有大量的酸性成分,可以帮助分解脂肪,促进脂肪的排泄,玫瑰花与山楂一起泡水可以起到较好的减肥效果。

材料:玫瑰花5朵,山楂10克。

做法:

1、将玫瑰花、山楂干分别洗净,放入茶壶中。

2、在茶壶注入适量清水,开大火煮沸。

3、然后转小火续煮10-15分钟。

4、去茶汤饮用即可。

玫瑰红茶

红茶中含有咖啡因的成分,它可以帮助分解体内脂肪,抑制脂肪的吸收,可以起到辅助减肥的作用。

材料:玫瑰花10朵,红茶包1个,蜂蜜适量。

做法:

1、将玫瑰花放入茶壶中,倒入适量清水。

2、大火煮2分钟左右。

3、杯中放入红茶包,冲入玫瑰花水,加盖闷5分钟。

4、水温稍冷却后,加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

玫瑰花茶一周喝几次

3-4次。

一般建议玫瑰花茶一周喝3-4次即可满足人体需求,玫瑰花性质偏温,体质健康者天天大量服用玫瑰花茶可能会加重体内的燥热之气,可能会引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火反应。

标签: 玫瑰花茶和什么搭配减肥  玫瑰花茶一周喝几次  饮食指南  

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