粳米山药粥 粳米山药粥的热量
来源： 最后更新：22-09-24 12:10:38
导读：山药粥是很多人喜欢的一类粥食，味道鲜美，下面看看粳米山药粥怎么做。
-
山药粥是很多人喜欢的一类粥食，味道鲜美，下面看看粳米山药粥怎么做。
食材
主料：粳米100克、山药50克。
其他食材：枸杞3克、冰糖适量。
做法步骤
1.将粳米反复用清水洗净。
2.把山药去皮，洗净切成粒；枸杞洗净以备用。
3.将洗净的米倒入锅中，再加入适量清水，用大火烧开，转入小火煮大约30分钟至米开花为佳。
4.再加入备好的山药、枸杞和适量的冰糖，再用小火煮10分钟即可食用。
功效
益胃补肾、健脾补肺
成果图
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
“大公司楼盘烂尾5年”！陕西一开发商未批先建，13次专题会督促未果！回应→“大公司楼盘烂尾5年”！陕西一开发商未批先建，13次专题会督促未果！
怎样做到节能减排（如何节能减排?依据是什么?） “快讯！外媒：欧尔班抵达基辅，系其自俄乌冲突爆发以来首次访乌 2024年1月常州普通话证书邮寄查询系统在哪里? 罐车运输乱象调查：卸完煤制油直接装运食用大豆油
