晚上吃黄桃会不会长胖晚上吃黄桃会影响减肥吗

来源：最后更新：22-09-22 09:23:03

导读：现在正是黄桃上市的时候，黄桃不仅味道好，营养也丰富，那么晚上吃黄桃会不会长胖？黄桃软的好吃硬的好吃？

现在正是黄桃上市的时候，黄桃不仅味道好，营养也丰富，那么晚上吃黄桃会不会长胖？黄桃软的好吃硬的好吃？

晚上吃黄桃会增加发胖的几率，更建议白天吃。

黄桃的热量其实并不高，每100克黄桃的热量仅54大卡。但是晚上的时候人体的消化能力减弱、新陈代谢也会降低，而且晚上临近睡觉也很少有人会进行运动消耗热量，因此吃下去的黄桃热量积蓄在人体内，会增加发胖的几率。

减肥期间适量吃黄桃不会胖，但是吃多了就可能会发胖。

黄桃热量不高，为54大卡/100克，而且其中富含水分、纤维素、果胶等成分，在饭前吃一个黄桃，可以减少更高热量的主食的摄入，是有利于减肥的。

有的人觉得硬黄桃好吃，有的人觉得软黄桃好吃。

黄桃硬的时候口感偏硬，吃起来比较脆爽，酸味也相对重一些，喜欢脆爽口感的人就会喜欢吃硬黄桃；而软黄桃口感绵软多汁，味道也更甜一些，一般喜欢吃软黄桃的人更多，而且软黄桃更好消化一些，更适合老人小孩食用。

1.如果黄桃切开还是新鲜的黄色，但是切开放了半小时左右变黑了，则是果肉氧化导致的，这种情况还是可以继续吃的。

2.如果黄桃打开之后就发现里面发黑了，说明黄桃已经滋生了大量细菌而变质了，已经不能吃了。

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