香蕉和西瓜能一起吃吗 西瓜与什么食物相克
来源： 最后更新：22-04-18 09:27:39
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香蕉是一种常见的水果，几乎一年四季都能买到，而西瓜是夏日不可缺少的一种解暑水果，现在很多人担心食物相克的问题，那么香蕉和习惯能一起吃吗？
香蕉和西瓜能一起吃吗
少量一起吃无碍，但建议还是避免一起吃比较好。
虽然香蕉和西瓜的营养成分并不冲突，但是香蕉性寒、西瓜也性寒，再加上很多人吃西瓜的时候一不留神就会吃比较多，如果吃多了香蕉和西瓜这两种寒凉属性的水果，容易导致寒凉之气在体内堆积，增加肠道滑利程度，可能会引起肠胃不适，也不利于脾胃健康。
香蕉和西瓜间隔多久吃合适
建议间隔2小时左右。
香蕉和西瓜都属于水果，富含水分、碳水化合物、糖分、纤维素、维生素和矿物质等，属于较容易消化的食物，一般食用2小时后就会在胃内排空。因此吃了西瓜或者香蕉之后，间隔2小时再吃另一种寒凉性的水果，能够减少寒凉之气的堆积，避免出现消化不良、腹泻等情况。
香蕉和西瓜榨汁的做法和功效
食材：香蕉1根，西瓜2片，饮用水200毫升。
做法步骤：
1.去掉香蕉的皮，用干净无生水的刀具将香蕉切成块状；
2.将西瓜去籽去皮，切成块状；
3.然后将切好的香蕉、西瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
4.完成后倒入杯中，洗净榨汁机。
功效：
能够清热解暑、生津止渴、降火排热毒，但是不宜贪多，以免引起脾胃不适。
西瓜与什么食物相克
西瓜没有绝对的禁忌食物，适量的前提下都是可以一起吃的，但是和下列三种食物一起吃的时候，注意不能吃太多：
1.寒凉性食物
从中医营养角度，认为经常吃寒凉性的水果能够帮助降火排毒，但是吃多了就容易导致气虚、脾胃不适，因此西瓜不能和寒凉性食物一起吃太多，比如说冰激凌、山竹、柿子、葡萄、螃蟹等等。
2.富含糖分食物
西瓜的含糖量在水果中属于中等，但是很多人吃西瓜习惯一个半个得吃，一不留神就过量了，这样就容易导致糖分摄入过多，容易导致血糖升高甚至引起肥胖，因此西瓜和富含糖分的水果也是不宜吃太多的，比如说榴莲、山竹、梨子、桃子、香蕉、蛋糕、糖果等等。
3.难消化的食物
夏天吃多了西瓜，容易脾胃虚弱，消化能力也会减弱，这时候要是吃了较多的难消化食物，会加重消化负担，出现腹痛、腹胀等消化不良症状的几率比较高，比如说烧烤、扣肉、五花肉、肥肉、粗粮等等。
吃西瓜的注意事项
1.西瓜性凉，富含糖分和水分，因此脾胃虚寒、身体虚弱腹泻、消化能力差、糖尿病、肾功能不全的人要少吃西瓜。
2.西瓜富含水分，还有利尿的效果，因此在临睡前最好不要吃，以免导致半夜尿急，影响睡眠。
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