吃枇杷会引起腹泻吗 吃枇杷拉肚子怎么办
来源： 最后更新：22-04-24 05:55:24
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枇杷味道甘甜可口，受到很多人的喜欢，但有的人吃了枇杷后，容易拉肚子，那么吃枇杷会引起腹泻吗？
吃枇杷会引起腹泻吗
一般不会。
枇杷性凉，富含胡萝卜素、维生素C、果糖、膳食纤维、氨基酸、矿物质、有机酸等营养成分，并不具备很强导泻作用，因此，正常情况下，适当食用是不会引起腹泻的。
吃枇杷拉肚子是怎么回事
一般而言，吃枇杷是不会拉肚子的，但是有时候吃了枇杷拉肚子，可能是以下原因引起的：
食用过多
枇杷是一种凉性水果，若一次性过量食用，易增加肠胃的寒凉之气，很有可能会刺激肠胃，进而出现拉肚子的情况。
枇杷问题
若是枇杷没有清洗干净，易使有害物质进入体内，刺激肠胃；另外，如果食用了快要变质枇杷，那么变质的枇杷中，可能会携带大量的有害微生物，易造成肠道菌群的紊乱，出现腹痛腹泻的情况。
脾虚泄泻
对于脾虚泄泻者而言，平时食用寒凉性的食物，就很容易拉肚子，因此有的人正常吃枇杷，但是拉肚子了，那么这类人群可能是脾虚泄泻人群。
吃枇杷拉肚子怎么办
1、停止食用枇杷。首先，确定是吃枇杷引起的拉肚子，那么就应该立即停止食用枇杷，以免加重拉肚子的情况。
2、多喝热水。拉肚子不仅会导致体内水分流失，而且还会出现电解质失衡的情况，多喝点热水可以为人体补充水分，进而平衡电解质，缓解身体的不适。
3、热敷腹部。用一个热水袋或者热水瓶敷于腹部，可以减缓体内的寒气，缓解肚子的不适感。
4、合理休息。人体具有一定的自我协调恢复能力，如果拉肚子的情况不是十分严重的话，建议喝点热水后，卧床休息一下。
5、吃个蒸苹果。蒸苹果有一定的止泻作用，而且属于食疗方式，安全性比较高，可以试着吃个蒸苹果，看有没有缓解。
6、就医检查。如果说，吃枇杷后拉肚子的情况十分严重的话，并且尝试了以上办法还未所缓解，那么就不要强忍着了，建议去看看医生比较好。
如何避免吃枇杷拉肚子
适量食用
一般而言，适当食用枇杷是不会拉肚子的，建议一天15颗左右为宜。
清洗干净
食用枇杷之前，先将枇杷用清水冲洗一遍，然后置于淡盐水中，去除枇杷表面的脏东西及有害物质，最后在用清水冲干净，这样就将枇杷洗干净啦，可以放心食用。
食用新鲜枇杷
枇杷摘下来后，保存的时间很短，易引起变质，因此建议食用带有叶子、果实饱满、无腐烂变质的枇杷为宜。
什么人吃枇杷容易拉肚子
寒凉体质者
枇杷是一种凉性水果，对于脾虚泄泻、肠胃虚寒等寒凉体质的人群而言，肠胃功能不是很好，容易刺激肠胃，出现拉肚子的情况。
小宝宝
小宝宝的肠胃正处于发展阶段，对于凉性食物的接受能力比较弱，可能会较难无法吸收枇杷，进而拉粑粑的情况。因此，小宝宝还是不要轻易的尝试这种凉性食物，在身体上火的时候，吃2-3颗就好了。
吃枇杷的注意事项
1、不宜空腹食用。枇杷性凉，空腹食用易刺激肠胃，引起身体的不适。
2、不宜多食。多食枇杷不仅易出现拉肚子的情况，而且还有生痰的副作用，不利于身体健康。
3、经期不宜食用。经期应禁食寒凉食物，而枇杷是一种凉性水果，经期食用枇杷易出现痛经的情况。
4、风寒感冒者不宜食用。风寒感冒患者主要是由于寒气入侵引起的感冒，而食用枇杷会加重体内的寒凉之气，不利于感冒的恢复。
5、多痰者少食。枇杷有助湿生痰之效，多痰者食用枇杷易加重体内的痰液，不利于祛痰。
6、糖尿病患者不宜食用。枇杷中的糖分含量丰富，有助于升高血糖，但对于糖尿病患者而言，不利于病情的恢复。
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