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车厘子可以和香蕉一起吃吗 车厘子和香蕉一起吃的好处

来源: 最后更新:22-04-24 04:11:50

导读:从颜色上看车厘子与香蕉红黄相间,是非常适合搭配到一起的,而且都是我们生活中常见的水果,但是食物不仅仅是讲究颜色搭配的,更重要的是成分不相克制,那么车厘子可以和香蕉一起吃吗?

从颜色上看车厘子与香蕉红黄相间,是非常适合搭配到一起的,而且都是我们生活中常见的水果,但是食物不仅仅是讲究颜色搭配的,更重要的是成分不相克制,那么车厘子可以和香蕉一起吃吗?

车厘子可以和香蕉一起吃吗

可以。

车厘子性温,富含碳水化合物、花青素、糖分、胡萝卜素以及钙、铁、磷、钾等营养元素;香蕉性寒,富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C和膳食纤维等成分,两者成分不相冲突,因此可以同食。

车厘子和香蕉一起吃的好处

补充营养

车厘子和香蕉是两种不同种类的水果,可以为人体提供不同的营养,提供能量。

润肠通便

车厘子是一种温性水果,食用后可能会引起身体上火、便秘,而香蕉性寒,富含果胶,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收,进而有润肠通道,改善便秘的作用。

补血养颜

车厘子中的铁元素含量丰富,是造血细胞不可缺少的元素,能改善面部气血不足的现象,而且香蕉中所含的膳食纤维还能排出体内的毒素,进而净化机体,有一定的补血养颜作用。

防癌抗癌

车厘子中含有一定的花青素,能消除体内的自由基,加上香蕉中含有大量的膳食纤维及碳水化合物等物质,具有一定的防癌抗癌作用。

车厘子和香蕉怎么吃最好

车厘子和香蕉都是可以直接食用的水果,所以两者同食,可以自己制作沙拉食用,这样不仅美味可口,而且营养价值也是非常高的。当然,如果你嫌麻烦的话呢,也可以将车厘子和香蕉洗净后,直接吃就好啦。

车厘子和香蕉可以长期食用吗

可以。

车厘子和香蕉中的营养成分丰富,而且长期食用并不会对人体造成危害作用,因此这两种水果是可以长期食用的,但是车厘子吃多了有易引起身体上火,因此,一天以不超过10颗为宜,而香蕉吃多了容易引起腹泻,一天食用1-2根即可。

吃车厘子的注意事项

1、体质燥热、虚热咳嗽等热性体质的人群不宜食用车厘子。车厘子性温,食用后易加重体内的热气,引起身体的不适。

2、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的含糖量丰富,糖尿病患者食用后不利于控制血糖。

3、肾病患者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富,对于肾病患者来说,会增加代谢负担,引起身体的不适。

吃香蕉的注意事项

1、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。香蕉性寒,是一种含钾量非常丰富的水果,易加重肾脏的负担。

2、香蕉不宜空腹食用。空腹食用香蕉容易增加心脏负担,危害身体的健康。

3、香蕉不宜与芋头、土豆、红薯等淀粉含量丰富的食物同食。这几种食物同食,易出现胃胀、腹胀等身体不适的情况。

4、香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。

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