来源: 最后更新:22-09-18 11:50:17
黑枸杞营养丰富,含有多种微量元素,对身体十分好。那么,小孩可以吃黑枸杞吗?黑枸杞小孩能喝吗?黑枸杞小孩一天吃多少合适?
小孩可以吃黑枸杞。
黑枸杞中有大量的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、微量元素、花青素等营养物质,小孩子适量食用对身体是有好处的。
黑枸杞中是有丰富的花青素成分的,具有比较强的抗氧化性,可以有效的清除自由基,从而提高身体免疫力,小孩适量食用能增强抵抗力。
黑枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,保护视力。在现代高科技产品盛行的时代,小孩可能有大量时间在玩电脑、玩手机、看电视、打游戏等,吃上一些黑枸杞能够使得电脑视力疲惫得到改善,对视疲劳、干眼症、青少年假性近视等有比较好的保健作用。
黑枸杞小孩不能多吃。
黑枸杞的滋补作用和温热身体效果很强,小孩是不能多吃的,可能会出现滋补过度,上火,流鼻血等身体不适现象。
标签: 小孩能喝黑枸杞泡水吗 小孩喝黑枸杞泡水好吗 饮食指南
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