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吃红心番石榴会便秘吗 吃番石榴为啥便秘

来源： 最后更新：22-09-17 07:37:25

番石榴是一种富含维生素，矿物质等多种人体需要的营养元素的水果，那么番石榴会便秘吗？下面就一起来看看吧！

吃红心番石榴会便秘吗

吃番石榴不仅不会造成便秘，还能治疗便秘。

因为番石榴含有丰富的膳食纤维，增加肠道好菌，番石榴及番石榴籽皆为高膳食纤维的食物，每100公克的番石榴中，含有1.4克粗纤维、3克的膳食纤维，膳食纤维是苹果的2倍。一般来说，膳食纤维有促进肠胃蠕动、帮助排便、增加肠道好菌，以及增加饱足感的效果。

番石榴中间的籽能吃吗

番石榴的籽是可以吃的。

很多人都只吃番石榴而不吃籽，其实番石榴的籽吃了对身体健康有好处，番石榴籽对胃有好处，它有助于消化。番石榴籽营养丰富，可促进儿童生长发育，多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

番石榴可以空腹吃吗

不可以。

番石榴热带水果，对高血压、糖尿病有一定的辅助治疗功效，但是它又具有收敛止泻的作用，加之含有较多的木质仔子不宜空腹食用。

标签: 吃红心番石榴会便秘吗  番石榴中间的籽能吃吗  饮食指南  

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