来源: 最后更新:22-09-17 01:43:29
黑枸杞是近些年炒得火热的食物,很多人家中都备有一些黑枸杞,野生黑枸杞比较难得,一次放几粒,要换几次水呢?
野生黑枸杞最多能泡3次水。
黑枸杞如果泡了立即喝掉,可以冲泡3次左右,如果泡了很久不喝就只能喝1次了,再喝口感就不甚美味了,而且花青素都溶解在那第一杯中了。
野生黑枸杞营养丰富,养生价值高,建议每次泡水放10粒左右,10粒野生黑枸杞很快就会析出大量的花青素,每天坚持喝一杯这样的水,对身体很有好处。
野生黑枸杞可以和蜂蜜一起泡。
单一的黑枸杞味道比较淡,加入了蜂蜜后,口感会更为甘醇甜蜜,而且蜂蜜所特有的维生素、矿物质、氨基酸等成分也能增加黑枸杞水的营养价值,将野生黑枸杞和蜂蜜一起泡水是比较好的搭配方式。
材料:野生黑枸杞、温水。
方法:取出10粒左右的黑枸杞,放在干净的杯子里面,然后倒入温水冲泡,(温度过高会引起花青素的损伤,建议使用温水进行黑枸杞的冲泡)待水变色后就可以食用了。
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