莲子心泡水一天喝几次好（莲子心泡水一天喝几次好一点）

来源：最后更新：22-09-14 11:10:13

导读：莲子心最常见的吃法就是泡水喝，具有一定清心安神的作用，在生活中很受人们的喜爱和欢迎，那么莲子心泡水一天喝几次好？莲子心泡水一次放几个好？

莲子心最常见的吃法就是泡水喝，具有一定清心安神的作用，在生活中很受人们的喜爱和欢迎，那么莲子心泡水一天喝几次好？莲子心泡水一次放几个好？

1-2次即可。

莲子心性寒味微苦，是莲子中植物连的成熟种子中的干燥叶和胚根，适量食用具有一定清心安神、止咳化痰、降血脂等作用，是一种很好的冲泡饮品，但莲子心性寒，过量食用容易加重人体体内寒气，可能会加重人体胃肠道负担，从而对人体健康产生不良影响，所以一般建议莲子心泡水一天喝1-2次即可。

8-10颗左右即可。

莲子心性寒，味苦，用来泡茶一般不建议放太多，放太多容易导致莲子心茶太苦，其次，莲子心性寒，放太多反而不利于人体健康，以一般标准的茶杯为例，一次放大概10颗左右就可以了。

不建议天天喝。

莲子心是一类营养价值较高的药材，适量饮用具有一定清热降火、清心安神的作用，但莲子心性味寒凉，过量饮用可能会导致体内寒气过多，从而出现腹泻、腹胀、腹痛等肠胃不适的情况，对人体健康造成威胁，因此一般不建议天天喝莲子心泡水。

10个左右。

莲子心一般体形比较小，重量较轻，再加上现在市场上的莲子心都是经过加工晒干的，水分基本被晒干，所以一克莲子心大概可以有10个左右的数量。

材料：莲子心、绿茶。

步骤：

1、将莲子心洗净，用水冲洗几遍。

2、烧一些开水。

3、然后把绿茶包先放进去泡开。

4、泡开之后适量放一些莲子心进去。

5、大约5分钟左右即可饮用。

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