来源: 最后更新:22-09-12 08:29:35
蜂胶,这是很多人都是知道的,是可以直接吃的,那么蜂胶饭前吃还是饭后吃呢?下面就一起来看看吧!
蜂胶的最佳服用时间是饭前一小时或饭后两小时。
因为空腹服用更有利于营养成分的吸收,但在服用时不能因为蜂胶是保健品就过量服用,有句话叫“物极必反”,再好的东西吃多了都是有害的,具体情况后面会详细说明,同时蜂胶不能长期服用,源于蜂胶中或多或少含有些重金属,短期内服用没有影响,若长期服用积少成多也个大麻烦。
蜂胶过量服用对健康的危害也是极大的,首先蜂胶富含的黄酮类化合物对性激素的分泌和代谢有一定影响,长期过量服用蜂胶会导致内分泌异常。其次,蜂胶极强的杀菌效果对胃肠内的有益菌也“一视同仁”,长期过量服用势必会影响消化功能。最后,蜂胶内的重金属因种种原因不可能彻底清除干净,长期过量服用会因重金属堆积而中毒。
蜂蜡最简单的吃法是直接嚼服,但咀嚼蜂蜡没有什么味道,成语“味同嚼蜡”便是蜂蜡味道的最好阐述,但直接嚼食一定要确保蜂蜡干净卫生,嚼完后的残渣吐掉即可,另外蜂蜡也可以搭配其他食材一起吃,最常见的是蜂蜡炒鸡蛋,具体做法是先取少量蜂蜡放在热锅里融化,然后打入鸡蛋炒熟即可食用。
标签: 蜂胶饭前吃还是饭后吃好 蜂胶吃多了会怎么样 饮食指南
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