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百香果的籽能吃吗（百香果的籽能吃吗有啥副作用吗）

来源： 最后更新：22-09-12 01:48:37

百香果是很多人都喜欢吃的水果，蜂蜜百香果水泡水的味道非常好喝，百香果的籽能吃吗？

百香果的籽能吃吗

因人而异，按照自己的喜好来即可。

百香果籽就是其种子，有些人觉得不喜欢，可以在吃百香果的时候一颗颗吐出来，并无妨碍，另一些人觉得太麻烦了，吃个水果而已，不过百香果的籽口感较脆，和果肉一起食用也是可以的，口感脆脆的，百香果籽里面含有丰富的粗纤维，食用后还可以起到促进排便的作用。

百香果的籽要嚼碎吃吗

可以嚼碎吃，也可以直接吞食。

百香果籽本身是没有什么味道的，吃百香果籽一般都是和其果肉一起食用，一口嚼碎还可以中和百香果果肉的酸涩味道，有不错的食用感受，所以，百香果是可以嚼碎食用的，不想嚼碎也可以直接吞进去，总之，想怎么吃就就怎么吃。

百香果吃多了有害处吗

任何食物吃多了都会有害处，百香果也不例外，吃多了百香果主要有下面几种危害：

1、牙酸

百香果中含有大量的有机酸，吃多了百香果这些酸性物质会对牙齿黏膜造成一定的刺激，从而出现牙齿发酸的情况。

2、胃酸增多

百香果中含有较多的有机酸，吃多了百香果体内的胃酸含量增多，会对胃部造成一定的上火，还有可能会出现反酸、反胃的情况。

3、腹泻

百香果中含有大量的果胶和粗纤维，适量食用百香果可以改善便秘，而吃多了百香果则会加速肠胃的蠕动、出现腹泻的情况。

4、皮肤变黄

百香果中含有一定量的胡萝卜素，吃多了百香果体内的百香果无法及时转化，堆积在血液中，然后出现手掌、脚底甚至全身出现黄染，使皮肤变黄。

百香果是上火还是降火

吃多了百香果可能会上火。

百香果是性温水果，食用百香果会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，所以，百香果吃多了可能会上火，百香果中含有维生素、矿物质、粗纤维以及碳水化合物，适量食用百香果不仅不会上火，还具有美容养颜、减肥瘦身的功效。

哪几种人不能吃百香果

1、脾胃不佳人群

百香果营养丰富，其中的成分包括水分、纤维素、果胶等，脾胃不佳人群食用百香果会增加肠道蠕动、加重脾胃的不适症状，因此，脾胃不佳人群最好少吃或者不吃百香果。

2、腹泻人群

百香果中含有粗纤维、果胶等营养成分，具有促进肠胃蠕动、促进排便的作用，腹泻人群此时不宜食用这种功效的食物，所以，腹泻期间最好不要食用百香果。

3、上火人群

百香果是性温水果，上火人群吃多了百香果会增加身体中的燥热之气，不利于身体的恢复，因此，上火期间最好少吃或者不吃百香果。

标签: 百香果的籽能吃吗  哪几种人不能吃百香果  饮食指南  

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