来源: 最后更新:22-09-11 11:53:48
百香果是一种生活中比较常见的水果,一般都是用来泡水喝,效果特别好,那么百香果一天吃几个最好呢?下面就一起来看看吧!
一天吃3个中型百香果。
百香果的营养价值非常高,但是吃得太多的话对健康也是会造成一定不良影响的,特别是阳虚体质或者是气郁体质以及痰湿体质的人。百香果一次不能吃太多,一次性吃太多可能会出现上火的现象,而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌过多,一般来说一天吃三个中型大小的百香果就够了。
1、阳虚体质或气郁体质以及痰湿体质的人不宜吃百香果。
1、肠胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。
2、百香果有些人吃起来可能会不习惯,有时候会产生恶心的现象。
1、鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪。
2、果汁:百香果切开,用勺子将果肉舀入杯中,加水,加少许白糖、蜂蜜等调整甜度搅拌即可。
3、泡茶:将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。
4、高汤:将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。
标签: 一天吃几个百香果最好 哪些人不能吃百香果 饮食指南
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