橙子不适合什么人吃（橙子不适合什么人吃呢）

来源：最后更新：22-09-11 05:03:42

导读：现在正是橙子大量上市的时候，这时候的橙子不仅味道清甜、水分充足，而且价格也比较实惠，但是我们知道食物都是有一定的禁忌人群的，那么橙子不适合什么人吃呢？

现在正是橙子大量上市的时候，这时候的橙子不仅味道清甜、水分充足，而且价格也比较实惠，但是我们知道食物都是有一定的禁忌人群的，那么橙子不适合什么人吃呢？

橙子性凉，食用之后会增加体内寒凉之气，损伤脾阳，降低消化能力，因此脾胃虚寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子，以免出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的情况。

橙子性凉，食用之后会增加肠道滑利程度，对于一些便秘的人群而言，能够起到缓解便秘的作用。但是如果本身大便溏稀、经常性拉肚子，那么吃了橙子之后可能会加重症状。

橙子的含糖量高，主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等，这些糖类物质进入人体后，易被人体吸收利用，糖尿病患者如果食用过多橙子，可能会直接导致体内的血糖水平升高，导致血糖过度波动，不利于自身血糖的控制与治疗，甚至可能会诱发糖尿病并发症。因此建议糖尿病患者最好不吃或少吃橙子，应选择低糖的水果食用。

橙子的味道酸甜，吃多了之后还会酸牙，这是因为橙子中的果酸含量较多。如果本身胃酸过多，那么则建议少吃或者是不吃橙子，以免果酸刺激引起胃酸分泌更多，引起胃部不适。特别是在空腹状态下，更不宜吃橙子。

在适量或者少量的前提下，橙子是没有绝对相克食物的。

但是由于橙子性凉，而且富含糖分，吃多了容易腹泻、消化不良、引起血糖升高，因此要避免和寒凉性食物以及高糖食物一起吃太多，比如说猕猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、虾、冷饮、糖栗子、月饼、碳酸饮料等。

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