来源: 最后更新:22-09-10 06:00:40
经期是女性特殊的生理期,由于体内的部分营养流失,能量被消耗,一些女生容易出现脸色苍白或萎黄情况,那么,经期气色不好吃什么调理?经期气色不好吃什么补气血最快?
红枣6个,桂圆6个,鸡蛋1个,红糖适量。红枣洗干净,去核,桂圆去壳,锅里加水,放红枣和桂圆,煮开后打入鸡蛋,煮熟再放红糖,微微煮沸即可。
作用:健脾益气、养血安神、养血活血,是非常好调经月经之品,可用于经血乏力,气色不好,小腹疼痛者食用。
红豆、花生、冰糖各适量。红豆提前用清水浸泡,花生洗干净,与红豆一起放到锅里,加水大火煮沸,再继续用小火煮到豆子熟烂,放冰糖。
作用:含铁、维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等等多种营养,可以滋养调气,健脾和胃,养血活血。
山药1根,银耳2-4朵,红枣10-20颗,冰糖适量。山药洗净去皮切好,银耳用水泡发,撕成小朵,红枣洗洗净;把材料一起放到锅里,大米煮沸再用小火煮至粘稠,放冰糖。
作用:益气养阴,补益脾肺,补肾固精,养血活血,有很好的美容效果。
2024年涿州市汽车消费券怎么使用 涿州市汽车团购活动展厅活动期间,消费者通过手机应用商店或扫码下载“工银e生活”APP实名
苹果13promax是几个摄像头?苹果13promax摄像头参数 三叉戟 三叉戟的折法 iPhone13怎么查看保修日期?iPhone13保修日期查看方法 奔跑吧兄弟第四季介绍(奔跑吧兄弟第四季是哪一期)