墨鱼骨可以煲汤吗（墨鱼骨可以煲汤吗孕妇）

来源：最后更新：22-09-07 02:37:44

导读：墨鱼骨是一种常见的食材，富含胶质和有机质等营养成分，做法多样，那么墨鱼骨可以用来煲汤吗？

墨鱼骨是一种常见的食材，富含胶质和有机质等营养成分，做法多样，那么墨鱼骨可以用来煲汤吗？

可以煲汤。

因为墨鱼骨中含有多种对人体有利的成分，是良好的补钙食材，煲汤的做法可以将墨鱼骨中的大部分营养成分蒸煮出来，所以墨鱼骨是可以用来煲汤的。

而且墨鱼骨汤中富含胶质和有机质，这两种成分摄入人体以后，可以在伤口上形成一层保护膜，有止血的功效。除此之外，墨鱼骨汤中的蛋白质和钙含量都很高，食用起来可以为人体补充蛋白质和钙元素，有良好的滋补效果。

排骨中富含骨粘蛋白、骨胶原和磷酸钙等营养物质，可以强筋骨，润肠胃，配合墨鱼骨炖汤食用口感浓郁，营养丰富，具有良好的滋补作用。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、果胶、无机盐等营养成分，具有清肝明目，清热解毒的功效，胡萝卜与墨鱼骨煲出来的汤汁清香鲜美，含有能被人体吸收的多种有效成分，炖煮出来的胡萝卜香甜黏糯，入口回甘，是餐桌上受欢迎的一道美食。

孕妇可以吃。

因为墨鱼骨汤中基本没有什么对孕妇和胎儿不利的成分，而且汤汁中含有大量的蛋白质，孕妇食用以后对胎儿的发育有利，所以孕妇可以吃墨鱼骨煲的汤。

由于孕妇正处于特殊的生理时期，所以对饮食要多加留意，过于辛辣或者寒冷的食物要少吃，但是对像墨鱼骨汤还有鱼汤这种富含蛋白质和维生素的菜品是可以适当食用的。

1、墨鱼骨茶：可以把墨鱼骨切成小块，然后炒成金黄色，放入搅拌机中制成粉末保存起来，想要饮用的时候再倒入开水冲服。

2、墨鱼骨粥：平常做粥放原料的时候可以放入上述研磨好的墨鱼骨粉，混合熬制一段时间后就制成了墨鱼骨粥，食用起来有健脾养胃的功效。

3、墨鱼骨汤：把墨鱼骨切成小块，直接与排骨、胡萝卜、冬瓜等食材一同放入锅中，加入足量的水煮制一段时间就制成了墨鱼骨汤。

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