百香果一天可以吃几个 糖尿病能吃百香果一天可以吃几个
来源： 最后更新：22-09-06 04:14:59
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百香果是常见的水果，很多人日常都喜欢用百香果蜂蜜泡水喝，说是对身体好，百香果一天可以吃几个？百香果籽要不要嚼？下面一起来看看吧！
百香果一天可以吃几个
1-3个。
百香果含有维生素、矿物质、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用对身体好，百香果中含有较多的酸类物质，食用过多会引起身体中的胃酸分泌过多，胃酸过度分泌对肠胃有刺激性，对健康不利。
百香果哪个时间吃最好
空腹之外的时间都可以。
百香果中含有丰富的酸性成分，酸性成分进入身体后会促进胃酸的分泌，空腹食用很容易出现反酸现象，因此不建议空腹食用百香果。
1、饭后喝
饭后喝含有酸性物质的百香果可以促进肠胃的蠕动、进行粪便的排出。
2、睡醒喝
午睡之后精神总是很差，感觉很疲劳，喝一杯百香果水可以打起精神、缓解疲劳。
百香果泡水的正确方法
材料：百香果、蜂蜜。
做法：
1、拿一个新鲜的百香果。
2、对半切开。
3、用勺子挖出里面的果肉。
4、放在杯子里面。
5、加入蜂蜜。
6、倒入适量的凉开水。
7、搅拌均匀后饮用。
百香果籽要不要嚼
因人而异。
1、不嚼
百香果籽的味道比较酸，怕酸的话最好不要嚼，以免引起不适，百香果籽比较小，不会进行消化，次日排便的时候就会排出来了。
2、嚼
百香果籽中的酸类物质较多，嚼碎后整体的酸度上升，有很强的酸爽口感和爆浆感，嚼碎食用可以促进肠道消化和吸收百香果籽的营养。
百香果可以放一个月吗
低温环境下百香果可以放一个月。
百香果外壳较厚，耐储存，低温环境下甚至可以保存一个月之久。新鲜刚摘下来的百香果酸度比甜度高，吃起来还有些酸涩感，将其放置一段时间百香果的香味会更加浓郁，而且保存时间越长，百香果中的水分越少，糖分升高，口感会更加的香甜。
标签: 百香果一天可以吃几个 百香果籽要不要嚼 饮食指南
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