糯米莲藕吃了会胖吗糯米莲藕孕妇能吃吗

来源：最后更新：22-04-17 01:39:40

导读：糯米莲藕是生活中一种十分美味的传统点心，其口感软软糯糯、香香甜甜，那糯米莲藕吃了会胖吗？

糯米莲藕是生活中一种十分美味的传统点心，其口感软软糯糯、香香甜甜，那糯米莲藕吃了会胖吗？

吃多了可能会。

制作糯米莲藕的主要原材料是糯米和莲藕，这两者的淀粉含量都比较高，其中含有较多的碳水化合物。

而且在吃糯米莲藕的时候一般都会加入一些桂花糖汁，其含糖量也是比较高的，所以如果吃多了导致人体热量摄入超标的话，那么多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来的话就会增加人体发胖的可能性。

可以适当地吃一些。

糯米莲藕是生活中一种比较常见的食物，其中所含的成分并不会对孕妇和胎儿的健康造成不利的影响，如果本身血糖并不高的话，那么是可以适当地吃一些的。

而且糯米莲藕的口感软软糯糯，吃起来香香甜甜的，具有提升食欲的作用，所以对于一些有孕吐反应、食欲不振孕妇来说，适当地吃一些糯米莲藕的话还能起到缓解呕吐、促进食欲的作用。

建议煮1-2个小时。

糯米和莲藕中都含有较多的淀粉，需要煮较长的时间才能被煮软，所以一般在煮糯米莲藕的时候建议最好是煮1-2个小时左右，这样煮出来的糯米莲藕吃起来口感才会软糯。

如果时间来不及的话，那么也可以选择用高压锅来煮，这样可以通过提高气压而提升水的沸点，从而可以加快炖煮食物的时间，一般只需要煮半个小时左右就可以了。

不建议。

糯米本身的质地很硬，如果直接煮的话水分很难进入到糯米的内部，从而就会很难被煮软，所以一般在煮糯米莲藕之前，都需要先将糯米放在清水中浸泡2-3个小时以上，这样才能更快地将糯米莲藕煮熟。

如果时间来不及的话，那么也可以选择用热水来泡糯米，这样可以促进水分进入到糯米的内部，一般只需要泡30-60分钟左右就可以了。

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