来源: 最后更新:22-09-03 12:47:13
当西方啜饮咖啡的饮食文化与中国传统中医,健康观念是否互相抵,又如何发生激荡?其实,喝咖啡只要喝对了,也能养心又养生。
咖啡取自于咖啡树之果实,颜色红赤,属火,若是入心,味稍苦,并入大肠经。若是醇味,则有补滋补及缓和神经之作用,能缓和疼痛感。而辛味具行气作用,通过脑血处,可治疗表风热、头痛。苦味有燥湿与泻下作用,能治疗热症、湿症,避免便秘。
咖啡因性味辛、芳醇,可刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑清醒,反应灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率。医学上也有报告显示,咖啡可刺激大脑皮层,促进感觉、判断并增强记忆能力,所以许多人认为咖啡就是「聪明药」。这就是为什么许多上班族人手一杯咖啡的原因。
许多人都以为咖啡因会使钙质流失,造成骨质疏松等骨头问题,但事实上,正好相反,咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,自然可降低运动伤害,增加身体的灵敏度,提高运动功能。
根据记载,咖啡因可促进肾脏机能,增加新陈代谢,排出体内多余的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,间接促进热量消耗;也有皮肤科专家认为,咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,助紧致肌肤。此外,咖啡具有抗氧化作用,让体内的肌肤细胞保持活力、防止氧化,从里由外抗衰老。
因咖啡因色深又具有苦味,正是因为咖啡中富含抗氧化的物质。众所熟知,咖啡与茶品,之所以被视为健康的食物,就是为它们含有丰富的抗氧化物质,也曾有研究报告指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多出4倍,抵抗自由基的功效又比茶更佳。
咖啡养生法有两大原则:「忌冰凉」与「应适量」。医师说,茶饮或咖啡都应尽量避免摄取寒凉,可不加冰块,温热为佳;而且,不论是多珍贵或多么有益身心的食物与药材,原则就是适量饮用、摄取才是最佳的养生之道。
标签: 喝咖啡有什么好处咖啡好处多!掌握咖啡养生法二原则 饮食指南
小楼又东风大结局 小楼又东风大结局免费观看
2023年清明节南宁高速出行路线建议(南宁高速公路免费2021年春节)
消息传来:喝农药的女大学生已身亡!生前曾下跪道歉!
茅台原董事长高卫东痛哭忏悔!案件细节披露
洞庭湖堤防226米决口已封堵75米,后续难度将加大,2架直升机和28个沉箱来增援
坐迈巴赫参加高考的少年被北大录取后,家人希望把网红压力变传承动力
乌东持续激战!乌方拟通过中间人调停俄乌冲突,“欧尔班不可能是中间人人选”
赖清德用“反贪腐”拉支持度(赖清德2024)
惠州海域4人潜水失联追踪:林伟雄亲属悬赏50万元寻人
5684有啥含义 568的含义
乌东持续激战!乌方拟通过中间人调停俄乌冲突,“欧尔班不可能是中间人人选”
赖清德用“反贪腐”拉支持度(赖清德2024)赖清德用“反贪腐”拉支持度?丨湾区望海峡,地检,赖清德,郑文灿,蔡
二十不惑里面小卷是谁 二十不惑小卷什么时候回来 医生们为小学生4分错题“联名上书”,承载着“不套标准答案”的教育期待 2024温州中国银行甲辰龙年贵金属纪念币预约指南 勒庞回呛姆巴佩:你没资格说教(如何评价勒庞)