苦瓜晒干了怎么做着吃 苦瓜太苦了怎么处理减轻苦味
来源： 最后更新：22-04-23 08:32:14
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苦瓜是生活中常见的一种食材，具有较高的营养价值以及食用价值，由于具有季节性，很多人会将苦瓜晒干了吃，那么苦瓜晒干了怎么做着吃？苦瓜太苦了怎么处理减轻苦味？
苦瓜晒干了怎么做着吃
苦瓜晒干之后吃法是比较多的，即可以用来炒菜，也可以用来泡水喝，但生活中大多数人会将苦瓜用来炒菜吃，以苦瓜干炒青椒为例，具体做法如下：
材料：苦瓜、青椒、菜籽油、豆豉、精盐。
做法：
1、先将苦瓜干洗净泡开。
2、加盐渍片刻。
3、然后苦瓜片出水后用清水淘洗一下，用手轻轻挤出水分。青椒洗净，斜切成段。
4、之后锅中不放油，锅烫后下苦瓜和青椒翻炒，炒制苦瓜变色，水分减少时，盛出备用。
5、炒锅洗净后，加入菜籽油，烧热后下豆豉翻炒。
6、最后下煸好的苦瓜和青椒翻炒，加适量精盐调味，翻炒均匀后即可起锅装盘。
苦瓜晒干能冬天吃吗
能吃。
苦瓜干主要是由苦瓜制成的，本身就是一种四季均可食用的蔬菜，但由于苦瓜性寒，而冬天的天气比较寒冷，食用过量很容易导致人体的寒气加重，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以冬天苦瓜可以吃，但要少吃。
晒苦瓜干要去掉里面的籽吗
要去。
苦瓜籽是苦瓜的一部分，主要是用于苦瓜繁殖的，具有强烈的苦味，可以说苦瓜身上一般的苦味来源于苦瓜籽，所以晒干苦瓜的时候，建议最好将苦瓜籽取出，这样会使苦瓜干的口感更加好一些。
苦瓜怎么晒干最好
1、先将苦瓜洗净。
2、之后切开，按照自己喜欢的大小切开。
3、随后取出苦瓜籽，将苦瓜整齐的放在簸箕或者铁网上。
4、最后将其置于阳光下晒干即可。
苦瓜太苦了怎么处理减轻苦味
盐水浸泡
苦瓜中含有大量的苦味素与葫芦素C，属于水溶性的有机物，因此，苦瓜切片之后，可以用食盐水浸泡半小时，可有效的去掉苦瓜中的苦味素。
焯水
取出苦瓜最直接的一种方式就是将苦瓜进行焯水，因为焯水的过程中可以很好的将苦瓜中的苦味素溶解掉，从而大大降低苦瓜的苦味素。
去瓤
一般情况下苦瓜的瓜瓤中苦味素的含量更高，所以在烹饪之前，可以先清除苦瓜的内瓤和种子，这样可以降低苦瓜的苦味。
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