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肝火旺多吃什么水果好(肝火旺吃什么水果好呢)

来源: 最后更新:22-08-20 08:35:34

导读:我们常常因一些不良的生活习惯而导致肝火上升,如熬夜,饮食过于油腻等等,那么,肝火旺盛怎么调理?肝火旺盛吃什么水果?

我们常常因一些不良的生活习惯而导致肝火上升,如熬夜,饮食过于油腻等等,那么,肝火旺盛怎么调理?肝火旺盛吃什么水果?

山楂

将山楂煮烂,再加适量的冰糖,是促进我们消化食物的良品,可以快速的将食物变成让身体容易吸收的营养物质,尤其适合因吃太多油腻食物而引起肝火旺盛的人食用。

西红柿

西红柿不仅是美容好的食物,同时,它也有着非常好的清热解毒作用,可以平肝去火,其中的大量的维生素C,还能防止口腔溃疡的发生。

梨是一种去火非常好的水果,可生津止渴、止咳化痰、清热降火等等,肝火太旺者,可以每天根据上火程度,每天吃1-2个梨子,症状便可有改善。

西瓜

西瓜的含水量是极高的,可辅佐我们清火解热,而且鲜美多汁。

葡萄

葡萄中的维生素B、钙、磷、钾等多种物质,都能对我们的肝脏细胞进行整合,并且,减少自由基对肝脏的负面作用,被称为养肝护肝最佳水果,肝火旺的人尤其要多吃。

草莓

趁着草莓即将下季,肝火旺盛的人往往要多吃一些,可以去火、解暑、清热,帮助消化、改善便秘。

山竹

中医认为,山竹清热降火、减肥润肤,对于平时非常爱吃辣椒的人来说,降肝火的效果是极好的,清热解毒,还能改善皮肤。

标签: 肝火旺多吃什么水果好7种去水果帮你降降火气  饮食指南  肝火旺  

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