来源: 最后更新:22-08-15 11:02:13
酸奶是人们常喝的饮品,其营养价值高,且口味酸甜,作为零食和能量补充再适合不过啦。那么需要忌口的痛风病人能喝酸奶吗?
痛风病人能喝酸奶。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量,但其实酸奶中嘌呤含量并不高,并且酸奶对痛风有好处也是得到多个研究支持的。
奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等有助于尿酸排泄,而糖巨肽等有助抗炎,可以减轻痛风发作时的炎症反应。且酸奶经发酵工艺,其营养更好吸收,对于乳糖不耐受的痛风患者,可以喝酸奶补充营养。
痛风病人应选择以牛奶为原料制成的低糖酸奶,而不是乳酸菌饮料。乳酸菌饮料的成分主要是乳酸菌和糖分,其一瓶饮料的热量能抵半顿饭,这对控制热量摄入和体型控制不利。
多个国家都把喝酸奶纳入了痛风治疗指南,但对于喝酸奶的量却没有明确规定。按照膳食指南推荐,健康成年人每天喝300毫升的奶较好。那么痛风病人每天至少可以喝一杯酸奶,但不宜超过300毫升的量哦。
标签: 痛风病人能喝酸奶吗 痛风病人能可以喝酸奶吗 饮食指南 痛风
2024潍坊北站停车场收费标准(潍坊北站附近停车场一天多少钱)为进一步优化旅客进出站环境,提升便民服务效能,现将潍坊北站地上、
中金一女员工不幸离世,年仅30岁,丈夫发了讣告,求学经历曝光 93年男子借万元去韩国被拒,杀害小姨强奸表妹,26年后在韩国被抓 洗脸用温水还是冷水好(洗脸温水好还是冷水好) 红烧牛肉面的懒人做法 家常版红烧牛肉面