来源: 最后更新:22-08-14 01:38:56
上火长痘痘采取食疗是较为理想的办法,我们一方面要了解吃什么降火祛痘,一方面也要了解上火长痘痘不能吃什么食物,才能做到饮食调理得当。
上火长痘痘不能吃过多的刺激性食物,也应少用葱,姜,蒜,辣椒等辛辣刺激的调味料。这些食物容易加重痘痘的炎症反应,延缓痘痘愈合速度。
荔枝、樱桃、榴莲、橘、柑、杏、大枣、山楂、桃、龙眼、石榴、青果、木瓜、白果等温热性水果,是容易引起上火的水果,上火长痘痘的人要少吃。
油条、生煎包、薯条等这一类高油脂食物含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于人体内的油脂量过高,不易消化,也容易加重痘痘症状,上火人群宜少吃。
冰淇淋、糕点、糖果等食物含糖量高,食用过多也会引起上火,加重痘痘的炎症。所以上火长痘痘的人群应少吃。
长期抽烟、喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降,使人体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,长痘的人群应戒烟酒。
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