常喝豆浆的好处和坏处（男孩经常喝豆浆的好处和坏处）

来源：最后更新：22-08-12 09:24:46

导读：豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，那么经常喝豆浆有什么好处和坏处？下面一起来看看吧。

豆浆是我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，那么经常喝豆浆有什么好处和坏处？下面一起来看看吧。

常喝豆浆的好处

1、防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

2、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

3、防止老年痴呆

防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦。

常喝豆浆的坏处

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。