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晚上吃梨好吗 晚上吃梨好吗对身体好不好

来源： 最后更新：22-08-11 12:54:13

梨子在果品中地位重要，适宜性比苹果还要广泛，不爱吃梨的人很少。那么晚上吃梨好吗？晚上吃梨能减肥吗？

晚上吃梨好吗

不建议睡觉时吃梨。

晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不利。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易导致肠胃因寒凉食物导致不适，而且含水量比较多，可能会导致眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨。

晚上吃梨能减肥吗

适当吃能减肥。

虽然说，在晚上吃东西很有可能会引起发胖，但是还是有一些食物会比较例外，梨就是其中的一种。如果减肥期间晚上肚子经常容易饿的朋友，可以适当吃些梨。这样不但不会增加我们身体内的脂肪，还能使我们在最短的时间内达到瘦身的效果。

减肥一天吃几个梨子

虽然吃梨子能帮助减肥，但梨子本身也是含有一定糖分的，如果过多食用的话，可能会出现糖分堆积转化成脂肪，导致长胖的情况发生，所以要控制吃梨子的量，大约一天吃1个即可，莫要多了，多了反而不好。

标签: 晚上吃梨好吗  晚上吃梨能减肥吗  饮食指南  梨  

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