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手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉怎么调理最有效

来源: 最后更新:22-08-05 10:11:38

导读:手脚冰凉怎么调理,手脚冰冷一直被中医称为是气血不足,调理方法一般有增加运动,食疗药疗,还有增补一些散寒温经的药物或者食物。下面就带大家来看看手脚冰凉怎么通过食疗来调理吧。

手脚冰凉怎么调理,手脚冰冷一直被中医称为是气血不足,调理方法一般有增加运动,食疗药疗,还有增补一些散寒温经的药物或者食物。下面就带大家来看看手脚冰凉怎么通过食疗来调理吧。

加减三红汤

材料:红豆250克、红枣15~20枚,红糖适量。

做法:

1、把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核。

2、锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。

功效:有补脾生血之功,可改善气血不通,缓解手脚冰凉的现象。

山药黑芝麻糊

用料:山药15克,黑芝麻150克,粳米60克,鲜牛奶200毫升,冰糖100克,玫瑰糖6克。

制法:

1、粳米用清水浸泡1小时,捞出滤干。山药切成小颗粒。

2、黑芝麻洗净后晒干,入锅炒香,加鲜牛奶和清水拌匀,磨成浆,滤出浆汁。

3、锅中加适量水,放入冰糖,大火煮溶,将浆水倒入锅内与冰糖搅匀,加入玫瑰糖,边煮边搅拌成糊,熟后即成。当点心,每日2次。

功效:有滋补肝肾的功效。

山药羊肉汤

用料:羊肉500克,淮山药50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20毫升,精盐3克。

制法:

1、将羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水砂锅焯去血水。

2、将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破,淮山药用清水润透后,切成2厘米厚的片,把羊肉、淮山药放入砂锅内,加适量清水。

3、先用大火烧沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉放凉。

4、将羊肉切成片,倒入碗内即成。当菜佐餐,随意食用。

功效:有补脾益肾,温中暖下的功效,能够缓解手脚冰凉。

姜汁牛肉饭

用料:鲜牛肉100克,姜汁5毫升,粳米500克,酱油、花生油各适量。

制法:

1、将鲜牛肉切碎,剁成肉糜状,放碟上,然后加姜汁,拌匀后加些酱油、花生油再拌。

2、把粳米淘净放入砂锅中,加适量水,如常法煮饭,待锅中水将干时,将牛肉倒入米饭,约蒸15分钟,待牛肉熟即成。

功效:有益气和胃,补虚消肿的功效。

枸杞鸡肉汤

用料:鸡半只,枸杞子15克,淮山30克,生姜片15克,精盐适量。

制法:

1、将鸡肉洗净切块,倒入开水锅中烫一下取出,以去除腥味;

2、然后把鸡块放入砂锅中,加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水,用小火煮至肉烂,调味即成。

功效:有补肝益肾,温中益气的功效。

标签: 手脚冰凉怎么调理喝一碗汤就能让你手脚暖起来  饮食指南  手脚冰凉  

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