来源: 最后更新:22-08-04 12:06:25
柿饼是一种常见的食物,外形让人有食欲,吃起来味道可口,而且营养价值较高,昨天在外面的时候买了一些柿饼,准备这几天吃了,不过最近在减肥,请问吃柿饼会长胖吗?下面一起来看看吧!
适当的食用一些柿饼并不会长胖。
柿饼味道细嫩,营养丰富,富含胶质和膳食纤维,食用柿饼有润肺止咳、化痰生津的功效,从热量的角度来说,每100克柿饼的热量为255大卡,含糖量为60.2克,热量和碳水化合物含量在水果中属于较高的食物,所以,柿饼虽然好,每次食用的时候也不要吃得太多了,吃1-2个即可,最多不要超过3个。
建议不要喝。
柿饼是一种味道清甜、营养价值较高的食物,富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质,还含有多种维生素、矿物质等营养素,食用柿饼可以为身体补充能量,有益于健康,在吃柿饼的时候最好不要搭配豆浆一起服用,豆浆中含有丰富的蛋白质,柿饼中含有丰富的鞣酸,蛋白质会和鞣酸生成反应,产生肠胃无法消化和吸收的络合物,不利于蛋白质的吸收,同时还会增加肠道的消化负担,不利于身体健康。
2个小时后。
豆浆味道香甜,营养功效较强,在豆浆中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,适当的喝一些豆浆可以补充能量、促进代谢、提高身体免疫力等,喝完豆浆之后,大约2个小时就会消化完毕,此时再吃柿饼的话,基本上不会有什么不适了、
生活中,其他不宜搭配同食的食物也可以这样子进行间隔食用。
建议每周吃1-2次即可。
柿饼味道较甜,一般来说,每周吃1-2次即可,中医认为:柿子性寒,归肺经,具有润肺止咳、化痰生津、清热去火的功效,秋冬季节容易咳嗽,偶尔吃一下柿饼对于身体的养护是很有益处的,若是天天吃的话,过于的甜腻,会影响正常的进食,所以,不建议天天吃柿饼,而且天天吃柿饼的话,容易引起糖分摄取过多,有长胖的可能性。
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