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木瓜和什么一起吃最好 木瓜和什么一起吃最好?

来源： 最后更新：22-08-02 10:59:53

经常吃木瓜美容养颜的功效，还可以补胰养肠，富含丰富的胡萝卜素和维生素，易消化，经常食用可以增强抵抗力，那么木瓜和什么一起吃效果最好？下面一起来看看吧。

木瓜和什么一起吃最好

1、红枣

猪肉中含有丰富的蛋白质和钙、铁、脂肪等成分，营养丰富但和木瓜一同食用可以均衡营养。

2、猪肉

红枣有补气补血，润肺止咳的作用，结合木瓜一同食用有促进蛋白质吸收的功效。

3、香菇

香菇中含有较多的胡萝卜素和维豆干中含有大量蛋白质等营养成分，有清热解毒，生津润燥，益气补身的作用生素等，结合营养丰富的木瓜一同吃有降压降脂的作用。

4、牛奶

牛奶易吸收，富含蛋白质可以增强抵抗力，结合木瓜一同食用有润肤养颜、降低血糖血脂的功效。

5、莲子

莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，结合木瓜一同食用有缓解高血压冠心病的作用。

6、墨鱼

墨鱼又名花枝，其肉味道鲜美营养丰富，易消化，结合营养丰富的木瓜一同食用，可以补肝养肾。

木瓜不能和什么一起吃

1、虾

一起食用会导致腹痛头疼，这是因为虾中含有砷，单吃无害，但和木瓜中的维生素C结合会转化成有毒物质，引起身体不适。

2、韭菜

韭菜是富含维生素的膳食纤维食物，经常食用可以促进肠胃蠕动，可以减肥，但是和木瓜一起食用，会导致上火流鼻血。

3、南瓜

南瓜性温、味甘宜实用宜药用，营养丰富，易消化，结合木瓜一同食用会降低各种的营养价值，甚至导致营养流失。

4、胡萝卜

众所周知胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，同时还含有维生素C分解酶，如果和木瓜一同食用，会破坏木瓜里的维生素C，不宜一起食用。

5、人参

人参是大补食物，但是和木瓜一同食用会引起身体不适，所以要谨慎食用。

什么人不适宜吃木瓜

1、孕妇

孕妇本身就应谨慎食用食物，多吃木瓜会引起子宫收缩从而导致腹痛甚至是流产等不良现象，所以不宜食用。

2、过敏体质

目的虽营养丰富，但对人体有小毒，多食不好，而过敏体质的人食用会导致毒性增大引起身体不适等，所以不宜食用。

3、现小便涩痛着

木瓜是温性酸味食物，有消食清热的作用，但是小便涩痛的人食用就会加重疼痛，所以不宜食用。

4、胃寒、体虚者

木瓜是偏寒性的食物，如果胃寒体虚的人群食用会导致腹泻、呕吐的现象，所以不宜食用。

木瓜的功效作用

1、健脾消食

木瓜中含有一种叫酵素的物质，可以促进肠胃蠕动从而促进人体消化，有健脾消食的功效。

2、丰胸

木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有很大的促进作用，同时木瓜中富含丰富的丰胸激素和维生素A，可以刺激卵巢分泌雌性激素使乳腺通畅，从而达到丰胸的功效。

3、通乳抗癌

木瓜中含有的凝乳酶有通乳的功效，同时木瓜碱具有抗淋巴性白血病的作用，所以多吃木瓜有通乳抗癌的功效。

4、提高抗病能力

木瓜中含有大量的水分、蛋白质、脂肪、维生素和人体必需的氨基酸和碳水化合物等营养成分，易吸收消化，有提高抗病能力的作用，经常食用效果更佳。

5、抗痉挛

木瓜的果实含有丰富的番木瓜碱，而番木瓜碱又有缓解痉挛疼痛的作用，对缓解肠胃痉挛更有效果，经常食用可以吸收木瓜中的番木瓜碱，有抗痉挛的功效。

6、抗疫杀虫

木瓜中的反木瓜碱和木瓜蛋白酶，而这两种物质有抗结核杆菌和寄生虫(如蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等)的作用。

木瓜的食谱推荐

1、木瓜炖梨

材料：准备好木瓜、梨(自己喜欢的品种)各一个，冰糖、枸杞适量。

做法：

1、首先将木瓜去皮，将头尾切掉，再去籽切块备用。

2、再将梨洗净去皮、切块备用，用凉水将枸杞洗净泡开备用，在炖锅中放入适量水起火慢烧，加入准备好的梨。

3、再加入适量冰糖，煮沸后再加入木瓜，再煮沸。

4、然后小火慢炖10分钟，关火后放入处理好的枸杞，即可使用。

功效：经常食用有健胃化湿、通络舒筋的功效，适合老人和女性食用，经常食用效果更佳。

2、木瓜冻

材料：准备木瓜一个，牛奶适量，白糖和吉利丁片少许。

做法：

1、首先用冷水泡软吉利丁片，然后将木瓜洗净去皮，切开去籽，加热牛奶，放入白糖和处理好的吉利丁片

2、然后将牛奶放入木瓜中，再将掉落的木瓜肉也放入剩余的牛奶中。

3、一同冷的4、5小时，取出切成自己喜欢的样子，摆盘即可食用。

功效：有活血化瘀，通络舒筋，和胃化湿的功效，适合营养不良的不愿意吃饭的小孩子食用。

3、木瓜银耳汤

材料：准备木瓜一个，银耳、大枣、冰糖适量，莲子适量，水一定。

做法：

1、首先将银耳提前泡发，莲子取出连心，大枣洗净浸泡10分钟，木瓜洗净去皮去籽。

2、然后切成块，在砂锅中中倒入适量的水，倒下莲子煮片刻。

3、至8分熟时加入银耳再煮5分钟，加入冰糖适量，搅拌融化，放入大枣继续煮熟，即可食用。

功效：有润肺止咳、和胃化湿的功效。

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