木瓜跟什么煲汤好喝（木瓜跟什么煲汤好喝又营养）

来源：最后更新：22-08-02 10:13:45

导读：木瓜是生活中比较常见的一种水果，味道鲜美，营养丰富，可以生吃，也可以用来煲汤喝，那么木瓜跟什么煲汤好喝？木瓜跟什么煲汤下奶好呢？

木瓜是生活中比较常见的一种水果，味道鲜美，营养丰富，可以生吃，也可以用来煲汤喝，那么木瓜跟什么煲汤好喝？木瓜跟什么煲汤下奶好呢？

木瓜中含有比较丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和矿物质等营养元素，可补充人体营养，还具有健脾消食、清热解毒的功效，食用对身体有一定的好处，搭配其他食材一起煲汤喝的效果会更加好，比如：木瓜煲鲫鱼汤、木瓜煲鸡脚汤、木瓜煲鸡汤等。

鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，具体的做法如下：

1.准备一条鲫鱼、木瓜20-30g、葱、姜、蒜。

2.将鲫鱼洗干净血水，去除鱼鳞，在鱼背上划2-3刀，木瓜清洗干切成块状。

3.在锅中倒入适量的油，葱、姜、蒜爆香后放入鲫鱼，煎汁两面金黄，加入适量的水，放入切好的木瓜。

4.待水烧开后加入盐、味精、生抽等调味，盖上盖子用小火焖煮5-10分钟即可。

鸡爪中含有丰富的骨胶原蛋白，和木瓜一起食用，具有强筋健骨、补虚健胃的功效，具体的做法如下：

1.准备鸡爪10-15个，木瓜半个。

2.将鸡爪清洗干净，去除爪尖，在开水中加入生姜片过一道水，捞出冷却备用。

3.将木瓜清洗干净，去除表皮，切成块状，在锅中倒入清水，加入鸡爪。

4.待水煮沸后加入木瓜，盖上盖子焖煮20分钟左右，最后加入盐调味即可。

木瓜煲鸡的味道鲜美，有股浓烈的鸡汤香味，具有养颜补血、平肝和胃的功效，具体的做法如下：

1.准备半只鸡和半个木瓜。

2.清洗干净鸡肉的血水，剁成块状，木块清洗干净切成块状。

3.在锅中加入适量的油，放入鸡块翻炒一会，颜色微黄时倒入适量的水。

4.待水煮沸后，放入木瓜，和盐、生抽等调味品，用小火焖煮25-35分钟即可。

木瓜本身就含有蛋白分解酵素，可以促进肠道的分泌，从而促进蛋白质和淀粉的分解，提高奶水中的营养物质，而牛奶和银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，一起食用促进母乳分泌的效果更加好，木瓜牛奶银耳汤的做法如下：

木瓜牛奶银耳汤

1.准备木瓜20-30g、牛奶100-150ml、银耳10-15g。

2.将木瓜清洗干净，去除表皮，切成块状，银耳放在水中泡发。

3.在锅中倒入适量的清水，煮沸后放入泡发的银耳、切好的木瓜，用小火焖煮10-15分钟。

4.待木瓜用筷子可以戳动时，倒入牛奶，用筷子均匀搅拌即可。

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