来源: 最后更新:22-08-01 05:05:43
三九天到了,又到了一个养生保健的好时节,三九天喝些什么茶好呢?下面一起来看看吧!
红茶有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效,非常适合冬季饮用。
建议:1,冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味,红茶除了单独冲泡外,我们可在红茶中加入其他材料:
甘蔗红茶:清热生津,润肺止咳;
糯米红茶:益气养血,改善身体虚弱症状。
1,黑茶含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类等营养物质常喝对身体好。
2,冬天喝黑茶,其中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、软化人体血管、预防心血管疾病,延年益寿、改善糖类代谢、防治糖尿病,从这些角度来说非常适合中老年人冬天喝。
功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
做法:将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
红枣含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症、增强体能、加强肌力的功效。此外,由于红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
做法:将金银花晒干之后直接用开水冲泡,当作茶水饮用。
功效:中医方面认为金银花性寒,具有很好的消肿止痛以及清热解毒的作用。对于治疗牙周炎、扁桃体发炎以及流行性感冒效果很好,在冬天的时候服用能很好的提高身体抵抗力。
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