来源: 最后更新:22-07-27 05:03:31
蜂蜜是一味有很好的食疗作用的食物,每天适量吃蜂蜜,可以促进机体新陈代谢,增强抗病能力,杀菌解毒,还可以美容养肤。那么高血压吃蜂蜜好吗?
高血压适量吃蜂蜜是有好处的。
蜂蜜中含有许多对高血压有利的营养成分,能起到降低血压,并且能减少高血压并发症的作用。
蜂蜜中所含的钾元素丰富,钾进入人体后可以促进排钠,从而帮助维持血液长电解质的平衡,起到辅助降压的作用,所以说高血压吃蜂蜜是有一定好处的。
蜂蜜中含有维生素,尤其是B族维生素含量丰富,B族维生素能起到降血压的作用。
蜂蜜中含有较多的不饱和脂肪酸,包括亚麻酸,葵烯酸,花生四烯酸在内,这些不饱和脂肪酸不但能扩张血管,增强血管弹性,还能降低血液黏度,增加血液流动性,此外还可以阻止过氧化脂质形成,避免胆固醇在血管壁沉积,维持血血压正常。
蜂蜜中的氨基酸,乙酰胆碱等物质,可以营养心肌,还能与其他降压物质一同协调发挥降血压的作用。
蜂蜜为药食两用之品,味甘,性平,具有补中缓急和润燥解毒的功效,适用于中虚脘腹疼痛,肺虚燥咳,肠燥便秘,以及解乌头毒等。蜂蜜为补气之品,用于治疗高血压,适宜于中医辨证属于气血不足型,阴阳两虚型,肝肾阴虚型的高血压患者。
取菊花10克,蜂蜜2小匙。
在汤锅中加入适量的水煮滚后,再加菊花煮3分钟,滤掉菊花后,取汤汁加入蜂蜜饮用即可。
菊花含有较多类黄酮成分,是一味稳定情绪的降血压良方,蜂蜜中的矿物质以及酶能改善心血管功能,对血压调整有帮助。
取蜂蜜2大匙,苹果醋4大匙。
将蜂蜜,苹果醋一起放入杯子中搅拌均匀,再慢慢加入凉开水调匀即可饮用。
苹果醋营养丰富,含有果胶,维生素和酶类,加上蜂蜜饮用,可以降低血压,减少胆固醇,促进消化。
1、蜂蜜不适宜糖尿病合并高血压患者,脾虚泄泻人群食用。
2、高血压患者除了食用蜂蜜之外,其他含钾的食物也应该适量吃一些,比如含钾的芹菜,香蕉等食物。
标签: 高血压吃蜂蜜好吗 血压高能吃蜂蜜吗 饮食指南 高血压
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