牛油果应该买绿的还是黑的（牛油果应该买绿的还是黑的好）

来源：最后更新：22-07-27 07:39:22

导读：牛油果富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等，对于减肥的朋友来说很致命，同时很多人也认为牛油果对女性有丰胸效果，那么牛油果应该买绿的还是黑的？

牛油果富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等，对于减肥的朋友来说很致命，同时很多人也认为牛油果对女性有丰胸效果，那么牛油果应该买绿的还是黑的？

牛油果青黑相间的比较好。

牛油果没有成熟的时候果实是青色的,成熟后果实变成黑色,无论是青色还是黑色都不太好,挑选牛油果的时候要注意购买青黑相间的果实。

吃不完的牛油果可以放在冰箱保存。

开过口的牛油果最好用保鲜膜包裹住再放进冰箱保存,因为牛油果有很强的抗氧化作用,所以切开后很快就会被氧化变色,切开后就需要做处理放进冰箱了。

建议不要将青色的牛油果放在冰箱保存。

青牛油果是生涩的未熟牛油果,将请牛油果放在冰箱保存会使牛油果定性,即使以后从冰箱中拿出来也不会再成熟了,所以,青牛油果是不建议放在冰箱保存的。

牛油果是热带的水果,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,蛋白都是植物蛋白,还含有部分异体蛋白,这种蛋白质对人体有刺激性,因此,过敏性体质的人不适合吃牛油果,以免出现过敏症。

牛油果有一定的减肥作用,但这种效果仅仅在少量食用时才会有效,牛油果毕竟属于高脂肪食物,在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内,时间长了容易引起肥胖现象。

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质大多属于植物蛋白,这种蛋白质不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。

牛油果含有丰富的脂肪成分,在水果中属于“油腻”食物,因此,不能和冷饮一起吃,也不能吃冰镇牛油果,避免引起腹泻。

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