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秋冬喝什么茶最好(秋冬喝什么茶最好呢)

来源: 最后更新:22-07-26 12:04:28

导读:秋冬最显著的特点就是气温的降低,寒邪袭人,人体生理机能开始减退,生理活动也处于抑制状态。不少人喜欢捧一杯热茶来暖身。其实秋冬季节选对了茶不仅可以暖身抗寒,还能够起到很好的保健作用。那么秋冬喝什么茶最好呢?

秋冬最显著的特点就是气温的降低,寒邪袭人,人体生理机能开始减退,生理活动也处于抑制状态。不少人喜欢捧一杯热茶来暖身。其实秋冬季节选对了茶不仅可以暖身抗寒,还能够起到很好的保健作用。那么秋冬喝什么茶最好呢?

萝卜茶

民间有谚语说“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬”的说法。秋冬季节最适合喝萝卜茶了,一是能够帮助止咳化痰,特别适合秋冬感冒人群饮用,二是能够帮助杀菌消毒,帮助预防秋冬感冒,提高免疫力。

材料:白萝卜100克,生姜6克,茶叶5克。

做法:将萝卜、生姜切片,煮烂后加食盐,然后再倒入茶汁即可。每天2次。

注意:选择的茶叶最好是红茶。

桑葚茶

秋冬季节可以多喝桑葚茶,具有很好的补益肝肾,滋阴养血的效果,再加上桑葚中含有多种氨基酸、蛋白质以及维生素、矿物元素等等,能提高人体免疫力,美容养颜,延缓衰老。

材料:桑葚15克。

做法:将桑葚洗净后加水煎煮,取汁代茶饮即可。

牛奶红茶

秋冬季节喝红茶能够帮助强健身体,补充身体阳气对于抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能够帮助补气血,更好的度过秋冬季节。

材料:红茶3克,牛奶100毫升,食盐少许。

做法:将红茶先放入锅中煎煮5分钟后取汁,再将牛奶煎煮,牛奶煮沸之后加入红茶水和食盐搅拌均匀即可。每天早上喝一杯。

普洱蜂蜜茶

秋冬季节身体需要堆积一定的脂肪来抗寒,但是不少人一不小心就在这个秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不仅能够帮助清肠排毒,防止肥胖,还能够暖身暖胃,缓解体寒的同时预防感冒。

材料:普洱茶3克,蜂蜜适量。

做法:普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

冰糖银耳茶

秋冬季节天气干燥,容易出现肺部不适。饮用冰糖银耳茶能够帮助润肺,缓解咳嗽痰多的不适。另外经常饮用冰糖银耳茶还能够加快血液循环,美容养颜。

材料:银耳10克,茶叶5克,冰糖适量。

做法:将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中,搅拌均匀直接服用了。

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