吃洋葱肚子胀气是什么原因 洋葱是顺气还是胀气的
来源： 最后更新：22-04-22 07:45:43
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洋葱是生活中常见的一种水果，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，但最近有人说吃洋葱会出现胀气的现象，那么吃洋葱肚子胀气是什么原因？洋葱是顺气还是胀气？
吃洋葱肚子胀气是什么原因
洋葱是百合科葱属植物中的一种，味甘辛性温，其中含有大量的维生素、纤维素、核黄素、氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值都比较高，之所以说吃了会胀气，主要是因为洋葱含有大量氢和二氧化碳等气体，当肠胃消化食物的时候会与那些物质产生反应，导致胀气的现象，这就是为什么吃洋葱会胀气的原因。
洋葱是顺气还是胀气的
胀气。
生活中有很多人误以为洋葱是一种顺气的食物，但其实洋葱中的氢气、二氧化碳和硫化氢等气体，属于易气的食材，若食用过量而人体自身不能很好的将其消化吸收掉，那么则可能会加重人体胃肠道负担，从而容易在人体中积累过量气体，出现胀气的现象，所以洋葱是胀气的，不宜过量食用。
吃洋葱腹胀怎么处理
依据实际情况而定。
情况较轻时
一般来情况下食用洋葱产生胀气，属于一种正常现象，若是胀气的情况较轻，一般建议多喝水帮助机体将其他快速排出体外，然后仔细观察自身身体状况变化即可。
情况严重时
但要是胀气的情况较为严重，出现了一系列腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不良反应，并且还在不断加重，那么这时建议去医院接受医生的专业治疗，避免耽误病情，对人体的健康造成威胁。
洋葱可以天天吃吗
不建议天天吃。
首先洋葱属于易胀气的食物，天天食用容易加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生；其次洋葱属于一种温性的食物，天天食用容易加重人体体内的燥热之气，从而可能会导致人体出现上火等不适症状发生，不利于人体的健康，所以洋葱一般是不建议天天吃的。
洋葱一天吃多少好
建议一天吃150-200克左右即可。
洋葱的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用具有一定促进消化、杀菌消炎以及祛痰利尿等不适症状的发生，对人体的健康具有一定好处，一般建议正常人一天吃150-200克左右洋葱，用来满足人体日常的能量需求以及维持营养均衡即可。
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