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干黄花菜泡多久可以炒（黄花菜要泡多久才可以炒菜吃）

来源： 最后更新：22-07-21 02:35:12

黄花菜又名金针菜，味道是比较鲜美的，新鲜黄花菜采摘下来之后，需要经过加工制成干品才能炒食，那么干黄花菜泡多久可以炒呢?

干黄花菜泡多久可以炒

首先要将黄花菜加入温水中浸泡，待到软掉后将顶部和杂质的部分去掉，然后再将黄花菜加入冷水锅中煮开后捞出，浸泡在冷水中差不多两个小时左右便可食用。

需要注意的是，在用清水泡制黄花菜的时候，需要将黄花菜洗净后挤干水分然后再食用，这样黄花菜的口感会更好。

干黄花菜吃了会中毒吗

不会。

新鲜的黄花菜中有秋水仙素，也就是生物碱，它本身是没有毒素的，但是通过肠胃的消化后会产生一种新物质，二秋水仙碱，它就有毒了。而干黄花菜经过高温晒干之后，温度只要达到60摄氏度，秋水仙碱就会被消灭。所以干黄花菜一般情况下食用是不会中毒的。但是要注意的是，市面上可能会出现劣质的黄花菜，里面添加了很多对于人体不利的添加剂，这种黄花菜是对人体健康有危害的，最好是不要选购。

吃黄花菜为什么会中毒

花蕊没有摘除

黄花菜的毒素主要是存储于花蕊中，所以食用的话，一定要去除。它的有毒物质就是秋水仙碱，本身是治疗痛风的一种药物，本身是没有毒素，但是经过消化系统，就会转变成二秋水仙碱，毒性比较大。

没有浸泡清洗

黄花菜是经过高温晒后的成品，在生产加工中已经去除了毒素，但是为了身体健康，食用之前还是需要浸泡的，而且还是温水多次浸泡，记得是多次浸泡。

摄入量过多

黄花菜含有秋水仙碱物质，成年人一次摄入0.1到0.2毫克的秋水仙碱就相当于新鲜黄花菜的50到100克，就会出现中毒症状，若是摄入量达到3到20毫升，直接导致死亡。黄花菜的热量是199大卡，每天食用在15克左右是最好的。

干黄花菜炒鸡蛋怎么做

1、首先将黄花菜清洗干净后加入到水中浸泡，并且将头尾部去掉;

2、鸡蛋打散后加入适量的食盐搅拌均匀后待用;

3、锅中加入适量的食用油烧热后将鸡蛋液加入摊平，炒成蛋块状;

4、将浸泡好的黄花菜加入继续翻炒，然后加入适量的清水，最后加入适量的食盐、糖、醋、香油等盖盖子焖煮一分钟左右便可出锅食用。

标签: 干黄花菜泡多久可以炒  干黄花菜吃了会中毒吗  饮食指南  黄花菜  

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