来源: 最后更新:22-07-16 09:21:21
普洱茶是一种养生效果较好的茶,很多人都从绿茶转喝普洱茶,那么晚上喝普洱茶影响睡眠吗?
晚上喝普洱茶不一定影响睡眠。
普洱茶大致可以分为两种,一种是普洱生茶,一种是普洱熟茶,两种茶的性质和效果是不一样的,因此晚上喝普洱茶不一定影响睡眠。
普洱熟菜晚上能喝。
普洱熟茶是经过发酵的熟茶,因此其中很多成分和生茶相比发生了改变,刺激性较生茶弱,特别是能振奋精神的茶碱被氧化,变成了茶红素之类的成分,因此没有了刺激神经的作用,晚上可以饮用。
普洱生茶晚上最好不要喝。
普洱生茶是一种未经发酵的茶品,相较于熟茶,刺激性较大,茶碱的成分含量很高,晚上饮用会刺激神经具有提神醒脑的作用,因此不适合晚上饮用。
普洱熟茶什么时候都能喝。
普洱熟茶的性质温和,刺激性小,睡前都能喝,空腹也能饮用,因此没有什么饮用时间上的禁忌,基本上什么时候都能喝。
普洱生茶饭后喝比较好。
普洱生茶中刺激性成分较多,不能睡前饮用,不能空腹饮用,适合在吃饱之后,休息一下,再喝普洱生茶,可以促进脂肪的燃烧,减少食物中脂肪的碳水化合物的吸收,有减肥的作用,因此普洱生茶饭后喝比较好。
标签: 晚上喝普洱影响睡眠吗 普洱熟茶晚上能喝吗 饮食指南 睡不着
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