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秋葵吃多了会怎么样 秋葵吃多了好不

来源： 最后更新：22-07-14 10:58:58

生活中我是很喜欢吃秋葵的，因为秋葵的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么秋葵吃多了会怎么样？秋葵吃多了怎么办？

秋葵吃多了会怎么样

可能会诱发一系列胃肠道不适反应发生。

秋葵是一种营养价值很高的食物，其中含有大量花的蛋白质、维生素、矿物盐、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于秋葵的性质偏于寒凉，食用容易加重人体的寒气，加重人体肠胃负担，其次秋葵中含有较为丰富的果胶、纤维素等成分，具有一定润肠通便的效果，食用过多，容易刺激肠胃，滑利作用增强，很容易引起腹泻或便溏等不适反应，严重时要可能会诱发一系列胃肠道不适反应的发生。

秋葵吃多了怎么办

根据实际情况而定。

情况较轻时

要是吃了较多的秋葵，出现拉肚子等不适症状的发生，那么这时候建议可以多喝一些温盐水，这样可以帮助温暖肠胃，缓解不适，为补充人体水分，防止出现脱水症状防止出现电解质紊乱，对人体的健康造成伤害，有利于人体恢复。

情况加重时

若是食用了大量的秋葵，出现了拉肚子的症状比较严重，并且还伴有腹痛等症状，症状一直没有得到缓解，那么这时候建议立即咨询医生，在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗，避免导致病情加重，对人体的健康造成伤害。

秋葵一天吃多少合适

建议一天吃150-200克左右即可。

秋葵的营养价值以及食用价值是比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于毕竟秋葵属于一种寒性的蔬菜，食用过量容易加重人体的寒气，不利于人体的胃肠道消化负担，所以一般建议人体一天吃150-200克左右的秋葵即可，不宜食用过量。

吃秋葵的注意事项

不宜食用过量

秋葵性寒，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会诱发腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成危害，所以生活中是不建议过量食用秋葵的。

脾虚泄泻者适量食用

秋葵是一种性质寒凉的食物，具有较好的润肠通便的作用，脾虚泄泻者食用过多秋葵，则更会加重寒气对肠胃的刺激，从而可能导致泄泻症状加重，不利于他们身体恢复。

过敏体质者慎食

秋葵上附有很多细细的绒毛，携带有一定凉粉的黏液蛋白成分，易过敏体质者食用秋葵后很可能会诱发过敏反应，所以过敏体质者要慎食秋葵。

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