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寒性水果有哪些 寒性水果有哪些种类

来源: 最后更新:22-07-13 07:34:12

导读:在中医里我们日常所吃的一些食物都是被分成了几种属性的,例如有的食物是寒性的,有的食物是热性的,有的食物是凉性的,有的食物则是温性的,而在这些食物中,许多人对于寒性的水果十分感兴趣,那么寒性水果有哪些?哪些水果是寒性的?

在中医里我们日常所吃的一些食物都是被分成了几种属性的,例如有的食物是寒性的,有的食物是热性的,有的食物是凉性的,有的食物则是温性的,而在这些食物中,许多人对于寒性的水果十分感兴趣,那么寒性水果有哪些?哪些水果是寒性的?

西瓜

西瓜具有清热解暑、生津止渴等功效,但西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。

香蕉

许多人觉得香蕉应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果你被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。

芒果

芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也是不能碰的食物之一。

橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

橙子

橙子和橘子外表长得差不多。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。

草莓

草莓个小,长得又可爱,很受女孩子们的喜欢,所以,一些女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但是,草莓也是寒性食物,少吃为妙。

杮子

柿子的营养价值极高,但是,大家要记得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃,最好是用热水烫皮后吃。

椰子

椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。

梨性寒易伤脾胃,不可多吃。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以润肺,祛痰化咳,通便秘,利消化,对心血管也有好处,但是梨偏寒助湿,对脾胃有所伤害,所以不宜多吃,一天一个为宜。

荸荠

荸荠荸荠味甘性寒,具有清热化痰、消积利湿的功效,适用于发热烦渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢(如高血压病)等病症。也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。

怎么正确吃寒性水果

要想吃寒性的水果不伤身体要做到以下几点:

1、应季而吃:即不是应季的水果尽量少吃或不吃。

2、不吃冰镇的水果,不喝冰镇的水果汁:这样就不会加重水果的寒性。

3、不在大汗淋漓时吃:大汗的时候,正是体内热往外排的时候,吃寒性是水果会导致寒闭热症。

做到以上几点,相信您不会受寒性体制的打扰。

寒性蔬菜

寒性蔬菜通常都有清火、解毒、除烦的功效,可用来辅助治疗火热病证。常见的寒性蔬菜有:苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等。

寒性肉食

普通的羊肉、牛肉、狗肉都属于热性食物,而甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛等等则是寒性肉食。

寒性饮品

金银花茶、菊花茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子花茶、绞股蓝茶等等都属于寒性的茶,可用于清热泻火。

寒性的中药

麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果。

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