来源: 最后更新:22-07-11 07:37:56
一个好质量的睡眠是保证好身体的主要因素之一,那么睡觉之前不能吃什么东西?吃什么可能会导致失眠?
甜食会使你的血糖上升,身体需要快速将你的血糖回复到正常数值,这样的剧烈的血糖波动进而会影响我们的睡眠品质。
油炸食品含有较多的油脂,而油脂在我们体内需要花费较长的时间消化吸收,所以在睡前吃油炸食品,很有可能在我们睡觉时,肠道然在不断的运动,导致我们睡觉时肠道不适等等问题,而影响我们的睡眠。
咖啡因会使我们身体交感神经兴奋,使我们不易有睡意。像是太阳下山后,避免巧克力、咖啡、茶饮料、碳酸饮料等等含咖啡因的食物,降低其影响我们睡眠品质的可能。
睡前过多的水分补充会导致我们在睡眠时产生尿意,因而容易打断我们的睡眠。
标签: 睡觉前不要吃什么东西4种食物可能会使你失眠 饮食指南 失眠
硬糖少女303青春环游记哪一期(硬糖少女303金曲青春第八期)
“女子举报前公公有大量不明财产”事件已一月,农发行再回应:仍在调查阶段,如有进展将及时公布
平江加义镇驻村干部去世:坚守防汛岗位10天过度劳累突发心梗
旧房改造遇汛期30多户居民家漏成“水帘洞”,修缮后续来了
韩雪59岁丈夫被扒,男方实力超群,秘密结婚16年女儿10多岁了
2023年数字中国建设峰会最新消息 第三届数字中国建设峰会新闻发布会
2024清新区“两癌”免费筛查活动 清新区明天有无第二针疫苗打
2024清新区“两癌”免费筛查下乡时间
2024清新区“两癌”免费筛查预约时间表
清远市中医院2024年春节门诊安排(清远市中医院预约电话)
农行etc九折优惠券怎么领取(农行etc九折优惠券怎么领取2023年)农行etc九折优惠券怎么领取(2021年农行etc在哪领优惠券)。本站来告
五险二金指的是哪两金 五险二金指的是哪两金哪五险 极限挑战第六季收官谁赢了(极限挑战第六季收官谁赢了呀) 2024中国教育电视台cetv传统文化陪孩子过大年直播回放观看入口 未出账单是什么意思 信用卡未出账单是什么意思