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夏天小孩吃什么海鲜好 夏天吃什么海鲜好吃

来源： 最后更新：22-07-10 08:28:06

海鲜大多属于发物，容易过敏，不宜多吃，尤其是小孩，特别容易过敏，但是海鲜也能给宝宝提供非常丰富的营养，那么夏天小孩吃什么海鲜好？下面一起来看看吧。

夏天小孩吃什么海鲜好

对虾

推荐理由：营养丰富，肉质松软易消化

营养价值：对虾中含有丰富的钙、镁、磷，促进宝宝生长发育，有补益功效；对虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高，有清除自由基，提高免疫力的作用。

螃蟹

推荐理由：含有丰富的蛋白质和维生素A

营养价值：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。

小孩不适合吃什么海鲜

蓝鳍金枪鱼

抛弃理由：蓝鳍金枪鱼中汞和多氯联苯含量极高，不利健康。

智利海鲈鱼

抛弃理由：美国环境保护基金协会发表消费指南建议，智利海鲈鱼汞含量高，成年人每月别吃超过2次，12岁以下儿童每月不超过1次。

罗非鱼

抛弃理由：罗非鱼寿命也比较长，汞含量相对较高，建议少吃或不吃。

养殖鲑鱼

抛弃理由：养殖鲑鱼的一大问题是寄生虫和疾病较多，所以通常会喂食大量的养殖饲料和抗生素，其多氯联苯含量也偏高。美国环境保护基金协会建议少吃或不吃。

基围虾

抛弃理由：基围虾中细菌和病毒多，婴幼儿免疫力差，体内没有足够杀菌的能力，容易感染肝病等疾病，另外基围虾的蛋白质不容易消化，并且容易引起过敏。

标签: 夏天小孩吃什么海鲜好  饮食指南  小孩  

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