油桃和香蕉能一起吃吗油桃没洗吃了会怎么样

来源：最后更新：22-04-21 05:07:31

导读：今天早上看到超市里新鲜的油桃卖，想着和家里的香蕉一起吃丰富口味，可是这油桃和香蕉能不能一起吃呢？

今天早上看到超市里新鲜的油桃卖，想着和家里的香蕉一起吃丰富口味，可是这油桃和香蕉能不能一起吃呢？

可以一起吃。

油桃是普通桃改良栽培而来，其肉质细脆，清香可口，风味特佳，其成分中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶、有机酸、蛋白质、钙、钾、磷等营养成分；而香蕉果肉松软，香味特浓，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素等微量元素，两者同时食用的话不会相克冲突，是可以一起吃的。

吃多了会。

油桃中含有的果胶物质可以刺激肠胃，增加肠胃蠕动，而香蕉是常见的润肠通便的水果，适量进食能帮助食物消化，预防便秘，两者同时合理食用的话是没什么问题的，但如果是食用过多的话，胃肠过于滑利可能会引起腹痛、拉肚子等胃肠道不适表现，因此建议油桃和香蕉不要同时吃太多，以免对健康造成影响。

建议1-2个为宜。

根据《中国膳食健康指南》建议，每人每天吃200-300克水果，种类在2-3种是比较合理的食用数量，如果以一个油桃50-100克计算的话，一天吃1-2个油桃，然后再少量搭配香蕉等其它水果吃即可，如果是肠胃功能一般的人群，食用数量可相应的减少一些。

油桃在生长过程中，比较容易受病虫害困扰，尤其是南方地区6-8月温度高、湿度大，螨类虫害最盛，因此在油桃表皮可能会存有一定的虫卵、灰尘、农药残留物，如果不洗直接食用的话，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适情况，严重者还有可能出现食物中毒的症状，所以油桃最好是清洗干净了再食用。

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